InfoTalia In balans
  Recepten
Vakantieplanner
Lastminutes
Lastminutes
Bouwgids
Bestemmingen
Klusjesgids
Bouwgids
Recepten
Recept
Energie
Energie
Dating Belgi√ę
Dating
 
Home logo Beauty logo Mode logo Fitness logo Gezonde voeding logo Rugpijn logo Sporten logo Calculators logo Verzorging
  Overzicht In Balans | InfoTalia > In Balans > Sporten > Sportblessures > Artikeldetail  
Dossieroverzicht sluiten x
Deodorant en parfum Haarverzorging Make-up Zonneproducten
       
Cardiotraining Groepslessen Krachttraining  
       
Calorieën Mineralen Vitaminen  
       
Fietsen Lopen Sportblessures Sportschema
Sportvoeding Stretching Geïnspireerd sporten Wandelen
Zwemmen      
       
Gelaat en lippen Handen en voeten Lichaamsverzorging Mond en gebit
Ogen      
       
De basis mode Stijlvol kleden Persoonlijke kledingtips Trends
       
BMI berekenen BMR berekenen Caloriemeter Calorieverbruik berekenen
Streefhartslag berekenen Vetpercentage berekenen    
Sportletsels voorkomen door aangepaste kledij

SPORTLETSEL - AANGEPASTE KLEDIJ - PREVENTIE - BESCHERMING
Beschermingsmateriaal kan zonder twijfel letsels voorkomen. Al is het niet verplicht, draag het altijd. Het is zeker wennen om bijvoorbeeld een helm te dragen tijdens jouw skivakantie, maar bedenk dat een val zonder helm heel slecht kan aflopen.
 

 

Een lichaamsbeschermer moet een bepaald deel van het lichaam beschermen. Het hoofddoel van deze beschermers is dat ze algemene verwondingen beperken. Zoín beschermer beperkt je best niet in je bewegingsvrijheid. Een bijkomend voordeel van deze beschermers is de ondersteunende functie.  Enkelbeschermers bijvoorbeeld beschermen niet alleen het enkelgewricht maar ondersteunen het ook, en dat zonder de prestatie negatief te beÔnvloeden. 

Bij verschillende sportdisciplines horen uiteraard ook andere uitrustingen. Wij bespreken enkele sporten met bijhorende bescherming.

Hoofdbescherming:
Om schedelletsels te voorkomen maak je gebruik van een helm. Dat wordt vooral gebruikt bij sporten zoals: boksen, ijshockey, wielrennen, paardrijden, wintersport, motorsport en skating. Een beschermende helm bestaat uit een zachte binnenkant en een harde buitenkant. Zorg ervoor dat de helm goed bevestigd is en goed op je hoofd past.

Mond- en gebitsbeschermers:
Deze worden vooral gebruikt bij sporten zoals (ijs)hockey, schermen, squash, rugby en boksen. Met deze bescherming heb je tot 55% minder kans op letsels aan het gebit. De mondbescherming is uniek en wordt gemaakt aan de hand van een afdruk van jouw gebit.

Sportbrillen:  
Sportbrillen bieden vooral bescherming bij racketsporten. Zorg er steeds voor dat de bril goed vastzit. Gewone brillen of contactlenzen bieden geen enkele oogbescherming. Daardoor bestaat de kans dat de inslag van de bal het oog kan raken. De brilranden, scharnieren en het neusstuk van de sportbril, moeten voorzien zijn van schokdempend materiaal.

Schouder: 
Schouderbeschermers worden normaal gedragen bij ijshockey en motorsport. Deze bescherming zitten verweven in de sportuitrusting.

Geslachtsbeschermer: 
Vooral keepers van handbal en voetbal gebruiken dit draagverband. De mannelijke geslachtsdelen worden erdoor beschermd.

Knie: 
De kniebeschermers zijn vooral nuttig om het rechtstreekse contact van de knie met de grond op te vangen. Bij volleybal gebeurt het dat spelers over de sportvloer moet duiken om een bal in de lucht te houden. Bij zo'n acties worden de knieŽn dan beschermd. Ze bieden wel geen bescherming tegen verdraaiingen van de knie. Ze moeten gemaakt zijn van een goed schokabsorberend materiaal. Ze moeten ook een stevige bekleding hebben en elastisch genoeg zijn om goed rond de knie te sluiten.

Been:
Scheenbeenbeschermers zijn niet weg te denken uit de voetbal- of hockeywereld. Ze worden verplicht gedragen tijdens de wedstrijden en bieden een bescherming tegen rechtstreekse aanvallen. De beenbeschermer bestaat uit een harde buitenzijde (voor het afketsen) en een zachte binnenzijde. Langsheen de enkel is er een elastische bescherming, die vooral bedoeld is om steun te geven. Met velcrostrips kan je hem op zijn plaats houden.

Hand en pols:
Ook de beste skaters en inline-rollerbladers vallen ooit wel eens. Daarom beschermen ze zich vaak met polsbeschermers. Ze voorkomen ook handschaafwonden bij valpartijen. Handschoenen zijn een goed beschermmiddel voor voetbal- en handbalkeepers.

Vorig artikel
Een hernia, help ik word gek
Volgend artikel
Algemene breuken:

 


Lees ook onderstaande artikels:
Steunkousen of compressiekousen voor hardlopen
Atleetvoet: een schimmelinfectie die vaak voorkomt bij sporters
Blaren: hoe behandel ik deze efficiŽnt
Beenvliesontsteking: pijnlijk voor elke sporter
Flauwvallen, wat kan ik doen?
Een hernia, help ik word gek
Sportletsels voorkomen door aangepaste kledij
Algemene breuken:
Darmklachten tijdens het sporten: wat doe ik eraan
De EHBO-koffer: een must in elke sportclub
Ontwrichtingen
Behandeling en kenmerken van een peesscheur
Revalidatie en sport
Schaafwonden
Hoofdletsels
Spierkrampen: hoe behandel ik deze op een eenvoudige manier?
Spierontstekingen
Spierscheuren
Verstuikingen
Preventie van rugklachten: enkele tips
Bloedneus? Hoe verhelpen en voorkomen
Botbreuken
Whiplash: opletten voor de zweepslag!


Forum
Klik hier om naar ons forum te gaan.
logo Boodschap van onze adverteerders
logo
logo

Bezoek ook

» Testjes » Bereken je BMR
» Bereken je BMI » Calorieverbruik
» Caloriemeter » Vetpercentage
» Pace / Loopsnelheid  
logo Hosting by COMBELL | InfoTalia | Privacy Policy | Disclaimer | Français
InfoTalia | In balans | Culinair | Psyche | Reizen | Wonen | Tuin | Mama | Dossiers
InfoTalia gebruikt cookies om je een zo goed mogelijke ervaring te geven. Meer informatie > Ik snap het!