Inloggen - Lid worden Home | In Balans | Jobs | Geld | Culinair | Psyche | Wonen | Reizen | Tuin | Mama  
  InfoTalia In balans
  Gezondheid
Geld lenen
Recepten
Weer
Gezondheid
Zoekertjes
Bouwgids
Reisgids
Klusjesgids
Bouwgids
Recepten
Recept
Telecom
Shopping
Energie
Energie
Dating BelgiŽ
Dating
 
Home logo Beauty logo Mode logo Fitness logo Gezonde voeding logo Rugpijn logo Sporten logo Calculators logo Verzorging
  Overzicht In Balans | InfoTalia > In Balans > Sporten > Sportblessures > Artikeldetail  
Dossieroverzicht sluiten x
Deodorant en parfum Haarverzorging Make-up Zonneproducten
       
Cardiotraining Groepslessen Krachttraining  
       
Calorieën Mineralen Vitaminen  
       
Fietsen Lopen Sportblessures Sportschema
Sportvoeding Stretching Geïnspireerd sporten Wandelen
Zwemmen      
       
Gelaat en lippen Handen en voeten Lichaamsverzorging Mond en gebit
Ogen      
       
De basis mode Stijlvol kleden Persoonlijke kledingtips Trends
       
BMI berekenen BMR berekenen Caloriemeter Calorieverbruik berekenen
Streefhartslag berekenen Vetpercentage berekenen    
Spierontstekingen

SPIERONTSTEKING - SPORTBLESSURES - SPORTLETSELS - ONTSTEKING
Topsporters hebben vaak te maken met spierontstekingen. Ze zijn het gevolg van herhaalde overbelasting. Spierontstekingen worden veroorzaakt door volgende elementen zoals vermoeidheid, spierzwakte en voorafgaande acute letsels.
 

Boodschap van onze adverteerders
 
SARENZA - Schoenen -50% Sarenza Schoenen sale! Nieuwe modellen tot -50% Nu besparen >
Zalando nieuwe sportcollectie Wandelen, lopen of fitsen? Gratis verzending en retour! Shop nu >
TravelTalia reisgidsen Meer dan 100.000 bezienswaardigheden voor daguitstappen, citytrips en zonvakanties.

Kenmerken:

  • zwelling;
  • roodheid
  • pijn bij de ontstoken spiergroep;
  • warmte;
  • toename van de pijn bij intensieve belasting en herhaalde belasting van de spiergroep;
  • spierontstekingen komen het meest voor in de rug, de dij, de schouders en de kuit.

Behandeling:

  • rust;
  • elevatie;
  • lokale koude aanbrengen (geen rechtstreeks ijs aanbrengen, zorg telkens voor bescherming);
  • aanbrengen van verbanden
Zalando.be kleding en schoenen

Zalando, alles van basics tot luxe kleding en schoenen. Betaal nu met Bancontact of PayPal!

Klik hier voor meer info
Testjes!
Iedereen droomt. Maar waarom en over wat gaan deze dromen?
Meer info
Bereken je BMI!
InfoTalia’s bmi calculator berekent voor jou of je al dan niet met over- of ondergewicht kampt.
BMI berekenen
Vorig artikel
Spierkrampen: hoe behandel ik deze op een eenvoudige manier?
Volgend artikel
Spierscheuren

 


Lees ook onderstaande artikels:
Steunkousen of compressiekousen voor hardlopen
Atleetvoet: een schimmelinfectie die vaak voorkomt bij sporters
Blaren: hoe behandel ik deze efficiŽnt
Beenvliesontsteking: pijnlijk voor elke sporter
Flauwvallen, wat kan ik doen?
Een hernia, help ik word gek
Sportletsels voorkomen door aangepaste kledij
Algemene breuken:
Darmklachten tijdens het sporten: wat doe ik eraan
De EHBO-koffer: een must in elke sportclub
Ontwrichtingen
Behandeling en kenmerken van een peesscheur
Revalidatie en sport
Schaafwonden
Hoofdletsels
Spierkrampen: hoe behandel ik deze op een eenvoudige manier?
Spierontstekingen
Spierscheuren
Verstuikingen
Preventie van rugklachten: enkele tips
Bloedneus? Hoe verhelpen en voorkomen
Botbreuken
Whiplash: opletten voor de zweepslag!


Forum
Klik hier om naar ons forum te gaan.

Bezoek ook

» Testjes » Bereken je BMR
» Bereken je BMI » Calorieverbruik
» Caloriemeter » Vetpercentage
» Pace / Loopsnelheid  
logo Boodschap van onze adverteerders
logo

Online Winkelen

Zalando E5 Mode
sarenza
C1A WE
zeb  
Alle kortingscodes en acties >
  © InfoTalia | Privacy Policy | Disclaimer | Hosting by COMBELL | Adverteren | Français
Sitemaps: InfoTalia | In balans | Culinair | Psyche | Reizen | Wonen | Tuin | Mama | Dossiers
logo