InfoTalia In balans
  Recepten
Vakantieplanner
Lastminutes
Lastminutes
Bouwgids
Bestemmingen
Klusjesgids
Bouwgids
Recepten
Recept
Energie
Energie
Dating België
Dating
 
Home logo Beauty logo Mode logo Fitness logo Gezonde voeding logo Rugpijn logo Sporten logo Calculators logo Verzorging
  Overzicht In Balans | InfoTalia > In Balans > Gezonde Voeding > Vitaminen > Artikeldetail  
Dossieroverzicht sluiten x
Deodorant en parfum Haarverzorging Make-up Zonneproducten
       
Cardiotraining Groepslessen Krachttraining  
       
Calorieën Mineralen Vitaminen  
       
Fietsen Lopen Sportblessures Sportschema
Sportvoeding Stretching Geïnspireerd sporten Wandelen
Zwemmen      
       
Gelaat en lippen Handen en voeten Lichaamsverzorging Mond en gebit
Ogen      
       
De basis mode Stijlvol kleden Persoonlijke kledingtips Trends
       
BMI berekenen BMR berekenen Caloriemeter Calorieverbruik berekenen
Streefhartslag berekenen Vetpercentage berekenen    
Vitamine D zorgt voor de bot- en tandvorming

VITAMINE D - VOEDING - BOTVORMING - TANDVORMING - TEKORT
Vitamine D staat bij bekend als dé vitamine voor een gezond beendergestel. Ze voorkomt osteoporose en vertraagt de ontwikkeling van deze aandoening. Bovendien verbetert ze de opname en de retentie van calcium. Maar vitamine D heeft nog andere heilzame effecten.
 

 

Functie:

  • vitamine D vormt je botten en tanden;
  • vitamine Dis goed voor het zenuwstelsel;
  • het heeft een functie in de regulering van het hartritme;
  • vitamine D stimuleert de opname van calcium en fosfor;
  • vitamine D speelt ook een rol bij de instandhouding van het immuunsysteem en de spierfunctie;
  • vitamine D wordt bij blootstelling aan de zon in de huid gevormd.  Die natuurlijke toevoer is doorgaans niet genoeg voor baby’s en peuters, zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven.

Wat bij een tekort?
Spierslapte, spierkrampen en pijn in de botten kunnen wijzen op een tekort van Vitamine D.

Thuisbasis:

  • lever;
  • zoutwatervis;
  • kaas;
  • melk;
  • eierdooier;
  • bak- en braadvetten
Vorig artikel
Vitamine B15 verhoogt de sportprestatie
Volgend artikel
Vitamine E helpt bij het voorkomen van kaalheid

 


Lees ook onderstaande artikels:
Vitamine C biedt bescherming tegen kankerverwekkende stoffen.
Vitamine A zorgt voor een soepele en stevige huid
Vitamine B1 zorgt voor een fit en energiek gevoel
Vitamine B2 zorgt voor een mooie en gezonde huid
Vitamine B3 verlaagt de bloeddruk en bevordert de bloedsomloop
Vitamine B6 voorkomt duizeligheid tijdens de zwangerschap
Vitamine B12 verbetert het geheugen en de concentratie
Vitamine B15 verhoogt de sportprestatie
Vitamine D zorgt voor de bot- en tandvorming
Vitamine E helpt bij het voorkomen van kaalheid
Vitamine K voorkomt neusbloedingen


Forum
Klik hier om naar ons forum te gaan.
logo Boodschap van onze adverteerders
logo
logo

Bezoek ook

» Testjes » Bereken je BMR
» Bereken je BMI » Calorieverbruik
» Caloriemeter » Vetpercentage
» Pace / Loopsnelheid  
logo Hosting by COMBELL | InfoTalia | Privacy Policy | Disclaimer | Français
InfoTalia | In balans | Culinair | Psyche | Reizen | Wonen | Tuin | Mama | Dossiers
InfoTalia gebruikt cookies om je een zo goed mogelijke ervaring te geven. Meer informatie > Ik snap het!