InfoTalia In balans
  Recepten
Vakantieplanner
Lastminutes
Lastminutes
Bouwgids
Bestemmingen
Klusjesgids
Bouwgids
Recepten
Recept
Energie
Energie
Dating Belgiƫ
Dating
 
Home logo Beauty logo Mode logo Fitness logo Gezonde voeding logo Rugpijn logo Sporten logo Calculators logo Verzorging
  Overzicht In Balans | InfoTalia > In Balans > Gezonde Voeding > Vitaminen > Artikeldetail  
Dossieroverzicht sluiten x
Deodorant en parfum Haarverzorging Make-up Zonneproducten
       
Cardiotraining Groepslessen Krachttraining  
       
Calorieën Mineralen Vitaminen  
       
Fietsen Lopen Sportblessures Sportschema
Sportvoeding Stretching Geïnspireerd sporten Wandelen
Zwemmen      
       
Gelaat en lippen Handen en voeten Lichaamsverzorging Mond en gebit
Ogen      
       
De basis mode Stijlvol kleden Persoonlijke kledingtips Trends
       
BMI berekenen BMR berekenen Caloriemeter Calorieverbruik berekenen
Streefhartslag berekenen Vetpercentage berekenen    
Vitamine B6 voorkomt duizeligheid tijdens de zwangerschap

VITAMINE B6 - VOEDING - DUIZELIGHEID ZWANGERSCHAP - VITAMINES - TEKORT
Gezonde en evenwichtige voeding bevat heel wat noodzakelijke vitaminen en mineralen. Gevarieerde maaltijden zijn dus zeker belangrijk. Een tekort aan vitamine B6 kan leiden tot allerlei lichamelijke gebreken. Maar in welke voeding zit nu vitamine B6? InfoTalia geeft je de nodige informatie.
 

 

Functie:

  • vitamine B6 werkt als co-enzym in de eiwitstofwisseling. Het is vooral nodig voor de opbouw en afbraak van aminozuren, de structuren waaruit eiwitten zijn opgebouwd;
  • vitamine B 6 verwijdert giftige stoffen uit ons lichaam;
  • vitamine B6 doet ons immuunsysteem goed werken;
  • vitamine B6 staat in voor de vorming van rode bloedlichaampjes;
  • vitamine B6 kan het aantal astmatische aanvallen beperken;
  • vitamine B6 helpt tegen kanker te beschermen;
  • vitamine B6 zorgt voor de opname van ijzer door het lichaam;
  • vitamine B6 is belangrijk voor de spijsvertering en de weerstand van het lichaam.

Wat bij een tekort?

Bloedarmoede, huidproblemen en zenuwziekte zijn symptomen bij een tekort aan vitamine B6.
Een gebrek aan vitamine B6 kan ook leiden tot krampen en persoonlijkheidsproblemen.

Thuisbasis:

  • graan;
  • tarwekiemen;
  • gist;
  • lever;
  • peulvruchten;
  • zoutwatervis;
  • noten;
  • melk
Vorig artikel
Vitamine B3 verlaagt de bloeddruk en bevordert de bloedsomloop
Volgend artikel
Vitamine B12 verbetert het geheugen en de concentratie

 


Lees ook onderstaande artikels:
Vitamine C biedt bescherming tegen kankerverwekkende stoffen.
Vitamine A zorgt voor een soepele en stevige huid
Vitamine B1 zorgt voor een fit en energiek gevoel
Vitamine B2 zorgt voor een mooie en gezonde huid
Vitamine B3 verlaagt de bloeddruk en bevordert de bloedsomloop
Vitamine B6 voorkomt duizeligheid tijdens de zwangerschap
Vitamine B12 verbetert het geheugen en de concentratie
Vitamine B15 verhoogt de sportprestatie
Vitamine D zorgt voor de bot- en tandvorming
Vitamine E helpt bij het voorkomen van kaalheid
Vitamine K voorkomt neusbloedingen


Forum
Klik hier om naar ons forum te gaan.
logo Boodschap van onze adverteerders
logo
logo

Bezoek ook

» Testjes » Bereken je BMR
» Bereken je BMI » Calorieverbruik
» Caloriemeter » Vetpercentage
» Pace / Loopsnelheid  
logo Hosting by COMBELL | InfoTalia | Privacy Policy | Disclaimer | Français
InfoTalia | In balans | Culinair | Psyche | Reizen | Wonen | Tuin | Mama | Dossiers
InfoTalia gebruikt cookies om je een zo goed mogelijke ervaring te geven. Meer informatie > Ik snap het!