InfoTalia In balans
  Recepten
Vakantieplanner
Lastminutes
Lastminutes
Bouwgids
Bestemmingen
Klusjesgids
Bouwgids
Recepten
Recept
Energie
Energie
Dating Belgiƫ
Dating
 
Home logo Beauty logo Mode logo Fitness logo Gezonde voeding logo Rugpijn logo Sporten logo Calculators logo Verzorging
  Overzicht In Balans | InfoTalia > In Balans > Gezonde Voeding > Vitaminen > Artikeldetail  
Dossieroverzicht sluiten x
Deodorant en parfum Haarverzorging Make-up Zonneproducten
       
Cardiotraining Groepslessen Krachttraining  
       
Calorieën Mineralen Vitaminen  
       
Fietsen Lopen Sportblessures Sportschema
Sportvoeding Stretching Geïnspireerd sporten Wandelen
Zwemmen      
       
Gelaat en lippen Handen en voeten Lichaamsverzorging Mond en gebit
Ogen      
       
De basis mode Stijlvol kleden Persoonlijke kledingtips Trends
       
BMI berekenen BMR berekenen Caloriemeter Calorieverbruik berekenen
Streefhartslag berekenen Vetpercentage berekenen    
Vitamine B12 verbetert het geheugen en de concentratie

VITAMINE B12 - VOEDING - GEHEUGEN - CONCENTRATIE - TEKORT
Moet je je vaak concentreren op het werk of tijdens de examenperiode, dan wordt je na een tijdje erg moe. Een aanvulling van Vitamine B12 kan je tijdens deze periode helpen. Een tekort aan vitamine B12 kan trouwens leiden tot geheugenverlies. Bekijk ook andere voordelen van Vitamine B12.
 

 

Functie:

  • Vitamine B12 staat in voor veel stofreacties, celopbouw en vorming van rode bloedlichaampjes;
  • Vitamine B12 verzorgt de werking van de zenuwen;
  • Het stimuleert de synthese van eiwitten en vergroot daardoor de spiermassa;
  • Postnatale depressies kunnen met Vitamine B12 worden voorkomen;
  • Vitamine B12 verbetert het geheugen en de concentratie;
  • Vitamine B12 geeft meer energie;
  • vitamine B12 bevordert de groei en de eetlust van kinderen

Wat bij een tekort?

Een tekort aan deze vitamine kan leiden tot bloedarmoede en geheugenverlies.
Kortademigheid, hartkloppingen en een gevoel van uitputting kunnen wijzen op een tekort aan vitamine B12.

Thuisbasis:

  • lever;
  • vlees;
  • vis;
  • ei;
  • melk
Vorig artikel
Vitamine B6 voorkomt duizeligheid tijdens de zwangerschap
Volgend artikel
Vitamine B15 verhoogt de sportprestatie

 


Lees ook onderstaande artikels:
Vitamine C biedt bescherming tegen kankerverwekkende stoffen.
Vitamine A zorgt voor een soepele en stevige huid
Vitamine B1 zorgt voor een fit en energiek gevoel
Vitamine B2 zorgt voor een mooie en gezonde huid
Vitamine B3 verlaagt de bloeddruk en bevordert de bloedsomloop
Vitamine B6 voorkomt duizeligheid tijdens de zwangerschap
Vitamine B12 verbetert het geheugen en de concentratie
Vitamine B15 verhoogt de sportprestatie
Vitamine D zorgt voor de bot- en tandvorming
Vitamine E helpt bij het voorkomen van kaalheid
Vitamine K voorkomt neusbloedingen


Forum
Klik hier om naar ons forum te gaan.
logo Boodschap van onze adverteerders
logo
logo

Bezoek ook

» Testjes » Bereken je BMR
» Bereken je BMI » Calorieverbruik
» Caloriemeter » Vetpercentage
» Pace / Loopsnelheid  
logo Hosting by COMBELL | InfoTalia | Privacy Policy | Disclaimer | Français
InfoTalia | In balans | Culinair | Psyche | Reizen | Wonen | Tuin | Mama | Dossiers
InfoTalia gebruikt cookies om je een zo goed mogelijke ervaring te geven. Meer informatie > Ik snap het!