Om er op je best uit te zien is het belangrijk je hele lichaam regelmatig te trainen en op je voeding te letten. Daarnaast kan je ook specifieke zones aanpakken door makkelijke oefeningen te integreren in je dag.

Benen:
Het slechte nieuws is dat je je benen niet langer kan maken. Het goede nieuws is dat je ze wel langer kan doen lijken. Ook wanneer je een hekel hebt aan joggen, zijn er manieren genoeg om je benen klaar te stomen voor een minirok.

• Draag hakken: vrouwen zijn over het algemeen dol op hakschoenen. Ze doen je benen langer lijken en je billen steviger, maar nu blijkt uit onderzoek dat dat niet alleen schone schijn is. Regelmatig niet al te hoge hakschoenen (zeker niet meer dan zeven centimeter) dragen zou de scheenbenen en kuiten gespierder maken.
• Ga fietsen: of je nu gaat spinnen of gewoon fietsen, voor je benen maakt het allemaal niet uit, zolang je het maar doet. Makkelijk, leuk, effectief en niet te vergeten een bijzonder handig vervoersmiddel.
• Gewichtheffen met je benen: ga bijvoorbeeld eens zijlings op de grond liggen, laat een collega een stapel papieren op je voet leggen en tillen maar.

Sport je slank. Doe de quiz en onderscheid de feiten van de fabels!