InfoTalia In balans
  Recepten
Vakantieplanner
Lastminutes
Lastminutes
Bouwgids
Bestemmingen
Klusjesgids
Bouwgids
Recepten
Recept
Energie
Energie
Dating Belgi√ę
Dating
 
Home logo Beauty logo Mode logo Fitness logo Gezonde voeding logo Rugpijn logo Sporten logo Calculators logo Verzorging
  Overzicht In Balans | InfoTalia > In Balans > Gezonde Voeding > CalorieŽn > Artikeldetail  
Dossieroverzicht sluiten x
Deodorant en parfum Haarverzorging Make-up Zonneproducten
       
Cardiotraining Groepslessen Krachttraining  
       
Calorieën Mineralen Vitaminen  
       
Fietsen Lopen Sportblessures Sportschema
Sportvoeding Stretching Geïnspireerd sporten Wandelen
Zwemmen      
       
Gelaat en lippen Handen en voeten Lichaamsverzorging Mond en gebit
Ogen      
       
De basis mode Stijlvol kleden Persoonlijke kledingtips Trends
       
BMI berekenen BMR berekenen Caloriemeter Calorieverbruik berekenen
Streefhartslag berekenen Vetpercentage berekenen    
Eten inkopen: hier begint de caloriestop!

Om elke dag eten op je bord te krijgen moet je uiteraard boodschappen doen. Je hebt dagelijks zelf in handen wat je precies zal aankopen. Met deze tips ga je bewuster winkelen waardoor je een gezonder leven zal leiden.

 
  • Maak†een dag op voorhand een planning op wat je gaat eten de volgende dag. Je kan ook in grote lijnen een weekmenu samenstellen waarbij je enkel ingrediŽnten gaat kopen voor deze gerechten.


  • Lees alle etiketten van de eetwaren die†je koopt en koop producten met verborgen suikers. Doe dat ook met voeding dat verborgen vetten bevat.


  • Ga nooit met een lege maag shoppen.†Ga dus na het eten boodschappen doen en niet ervoor.


  • Gebruik altijd een boodschappenlijstje.†Koop dus nooit dingen die niet op†je lijstje staan.


  • Beslis niet pas in de winkel wat†je wilt kopen, want dat maakt†je tot een gemakkelijk slachtoffer van de verkooppsychologie.


  • Laat bij de slager het overtollige vet meteen wegsnijden en koop mager vlees.
Vorig artikel
Kan lichaamsbeweging helpen om calorieŽn te verbranden
Volgend artikel
Cholesterol: beter voorkomen dan genezen!

 


Lees ook onderstaande artikels:
Gezond uit eten: dertien tips om je calorieŽn te beperken
De actieve voedingsdriehoek: elk deel toegelicht
Kan lichaamsbeweging helpen om calorieŽn te verbranden
Eten inkopen: hier begint de caloriestop!
Cholesterol: beter voorkomen dan genezen!
Let op voor lege calorieŽn!
Hoe krijg je een plat buikje voor de zomer ?
Gewichtstoename? 17 gedragtips om tijdens het eten de calorieŽn te beperken.


Forum
Klik hier om naar ons forum te gaan.
logo Boodschap van onze adverteerders
logo
logo

Bezoek ook

» Testjes » Bereken je BMR
» Bereken je BMI » Calorieverbruik
» Caloriemeter » Vetpercentage
» Pace / Loopsnelheid  
logo Hosting by COMBELL | InfoTalia | Privacy Policy | Disclaimer | Français
InfoTalia | In balans | Culinair | Psyche | Reizen | Wonen | Tuin | Mama | Dossiers
InfoTalia gebruikt cookies om je een zo goed mogelijke ervaring te geven. Meer informatie > Ik snap het!