InfoTalia In balans
  Recepten
Vakantieplanner
Lastminutes
Lastminutes
Bouwgids
Bestemmingen
Klusjesgids
Bouwgids
Recepten
Recept
Energie
Energie
Dating Belgi√ę
Dating
 
Home logo Beauty logo Mode logo Fitness logo Gezonde voeding logo Rugpijn logo Sporten logo Calculators logo Verzorging
  Overzicht In Balans | InfoTalia > In Balans > Fitness > Groepslessen > Artikeldetail  
Dossieroverzicht sluiten x
Deodorant en parfum Haarverzorging Make-up Zonneproducten
       
Cardiotraining Groepslessen Krachttraining  
       
Calorieën Mineralen Vitaminen  
       
Fietsen Lopen Sportblessures Sportschema
Sportvoeding Stretching Geïnspireerd sporten Wandelen
Zwemmen      
       
Gelaat en lippen Handen en voeten Lichaamsverzorging Mond en gebit
Ogen      
       
De basis mode Stijlvol kleden Persoonlijke kledingtips Trends
       
BMI berekenen BMR berekenen Caloriemeter Calorieverbruik berekenen
Streefhartslag berekenen Vetpercentage berekenen    
Callanetics: uitstekende fitness voor mensen met rugklachten

CALLANETICS - FITNESS - RUGPROBLEMEN - SPIEREN VERSTERKEN - AFSLANKEN
Callanetics is een revolutionair en veilig trainingsprogramma, dat je lichaam in vorm brengt en sterker maakt. De oefeningen bestaan uit kleine, subtiele bewegingen waardoor je de spieren traint in de diepte: geen schokbeweging of overstrekkingen die te belastend zijn voor je gewrichten.
 

 

Waarom Callanetics?

Je kunt al na een paar minuten work-out voelen dat je getraind hebt en na een paar korte sessies bemerk je al indrukwekkende resultaten. Callanetics is goed voor mensen met rugklachten.

Je hebt geen speciale apparatuur of trainingsschoenen nodig om Callanetics te doen. Naast gemakkelijk zittende kleding, een mat of handdoek voor onder uw rug, knieŽn en billen heb je alleen een barre of een stevig meubelstuk op gemakkelijke hoogte nodig. Zorg er wel voor dat het meubelstuk dat je gebruikt stevig genoeg is om uw gewicht te ondersteunen.

Voordelen van Callanetics:

  • bevordert je algemeen welzijn en ontspant;
  • geeft je energie;
  • verbetert je houding;
  • maakt je leniger;
  • maakt je buik platter;
  • vermindert de heupomtrek;
  • verstevigt zitvlak, onderkin, arm- en borstspieren

Volgende elementen komen vaak terug in een Callanetics sessie:

  • werk altijd in je eigen tempo;
  • luister naar je lichaam;
  • ga nooit te ver, forceer je nooit;
  • ontspan je hele lichaam;
  • wees zo licht en vloeiend als een veertje;
  • beweeg traag;
  • vergelijk jezelf nooit met anderen;

 

Vorig artikel
AŽrobics: de ideale sport voor een fit leven
Volgend artikel
TaÔ Bo

 


Lees ook onderstaande artikels:
AŽrobics: de ideale sport voor een fit leven
Callanetics: uitstekende fitness voor mensen met rugklachten
TaÔ Bo
Yoga: voor energie en vitaliteit
Stepaerobics
Pilates, 100 jaar oud, maar populairder dan ooit
Bodyjam, een groepsles vol beweging en dans
Poweryoga als energieke fitnesstraining voor lichaam en geest
Bodyattack, een sportieve en dynamische work-out


Forum
Klik hier om naar ons forum te gaan.
logo Boodschap van onze adverteerders
logo
logo

Bezoek ook

» Testjes » Bereken je BMR
» Bereken je BMI » Calorieverbruik
» Caloriemeter » Vetpercentage
» Pace / Loopsnelheid  
logo Hosting by COMBELL | InfoTalia | Privacy Policy | Disclaimer | Français
InfoTalia | In balans | Culinair | Psyche | Reizen | Wonen | Tuin | Mama | Dossiers
InfoTalia gebruikt cookies om je een zo goed mogelijke ervaring te geven. Meer informatie > Ik snap het!