InfoTalia In balans
  Recepten
Vakantieplanner
Lastminutes
Lastminutes
Bouwgids
Bestemmingen
Klusjesgids
Bouwgids
Recepten
Recept
Energie
Energie
Dating België
Dating
 
Home logo Beauty logo Mode logo Fitness logo Gezonde voeding logo Rugpijn logo Sporten logo Calculators logo Verzorging
  Overzicht In Balans | InfoTalia > In Balans > Fitness > Groepslessen > Artikeldetail  
Dossieroverzicht sluiten x
Deodorant en parfum Haarverzorging Make-up Zonneproducten
       
Cardiotraining Groepslessen Krachttraining  
       
Calorieën Mineralen Vitaminen  
       
Fietsen Lopen Sportblessures Sportschema
Sportvoeding Stretching Geïnspireerd sporten Wandelen
Zwemmen      
       
Gelaat en lippen Handen en voeten Lichaamsverzorging Mond en gebit
Ogen      
       
De basis mode Stijlvol kleden Persoonlijke kledingtips Trends
       
BMI berekenen BMR berekenen Caloriemeter Calorieverbruik berekenen
Streefhartslag berekenen Vetpercentage berekenen    
Taï Bo

TAI BO - FITNESS - DANS - KICK FUN - BOKSEN - MUZIEK
Taï Bo is een Kickbox-Aerobicshype overgekomen vanuit Amerika. Deze workout wordt op muziek gegeven en bestaat grotendeels uit bewegingen die aan de bokswereld ontleend zijn. Er worden éénvoudige elementen uit de klassieke aerobics gecombineerd met de grondbeginselen en de passen van het boksen.
 

 

Taï Bo-bewegingen:
De activiteit bestaat hoofdzakelijk uit een evenwichtig gebruik van het bovenlichaam en de benen. Bij taï-bo train je op een eenvoudige manier je uithoudingsvermogen,  lenigheid, kracht, coördinatie en snelheid. Daarbij worden de gewrichten grotendeels gespaard. In tegenstelling tot het boksen is er geen direct contact met het lichaam van de taï-bo-sporter. Door het schaduwboksen kunnen er onmogelijk directe slagen ontstaan en vermindert zo de kans op blessures.

Muziek:
Als je de verschillende slagen en passen combineert, krijg je je eerste boks-aerobics choreografie. Dancemuziek met 125 BPM (beats per minuut) is heel geschikt als muzikale ondersteuning. In het begin is het niet eenvoudig de arm- en beenbewegingen aan te passen aan het tempo van de muziek, maar met wat oefening gaan de bewegingen heel vlot.
 

Vorig artikel
Callanetics: uitstekende fitness voor mensen met rugklachten
Volgend artikel
Yoga: voor energie en vitaliteit

 


Lees ook onderstaande artikels:
Aërobics: de ideale sport voor een fit leven
Callanetics: uitstekende fitness voor mensen met rugklachten
Taï Bo
Yoga: voor energie en vitaliteit
Stepaerobics
Pilates, 100 jaar oud, maar populairder dan ooit
Bodyjam, een groepsles vol beweging en dans
Poweryoga als energieke fitnesstraining voor lichaam en geest
Bodyattack, een sportieve en dynamische work-out


Forum
Klik hier om naar ons forum te gaan.
logo Boodschap van onze adverteerders
logo
logo

Bezoek ook

» Testjes » Bereken je BMR
» Bereken je BMI » Calorieverbruik
» Caloriemeter » Vetpercentage
» Pace / Loopsnelheid  
logo Hosting by COMBELL | InfoTalia | Privacy Policy | Disclaimer | Français
InfoTalia | In balans | Culinair | Psyche | Reizen | Wonen | Tuin | Mama | Dossiers
InfoTalia gebruikt cookies om je een zo goed mogelijke ervaring te geven. Meer informatie > Ik snap het!