Training van de buikspieren: de volledige workout!
Sterke buikspieren zorgen voor een goede houding en ze spelen een belangrijke rol in het voorkomen en genezen van klachten in de lage rug. Een juiste techniek voor buikspieroefeningen is zeer belangrijk. Meer
Krachttraining voor stevige bilspieren
Strakke en stevige bilspieren zijn de droom van elke vrouw, maar kunnen ze ook werkelijkheid worden? Met een passend dieet én de juiste training kan dat zeker en vast! InfoTalia stelt je dan ook enkele goede bilspieroefeningen voor. Meer
Pilates, 100 jaar oud maar populairder dan ooit!
Pilates is een trainingsmethode voor lichaam en geest. Met de oefeningen verbeter je niet alleen je lichaamshouding en ademhaling, maar ook je algemene lichaamsconditie. Meer
Yoga: voor energie en vitaliteit
Deze oude Indische spirituele discipline betekent letterlijk ‘vereniging' of 'eenheid’. Door lichaam en geest samen in evenwicht te brengen, word je sterker en rustiger. Dat doe je door een combinatie van bewegings-, ademhalings- en meditatie-oefeningen. Meer
Zumba: dans de kilo's eraf!
Hou je van Latijns-Amerikaanse ritmes? Ben je op zoek naar een swingende maar efficiënte workout? Zumba combineert Latin muziek, aerobicsoefeningen en plezier! Volhouden wordt een fluitje van een cent. Meer
Spinning: spurt naar een gezond lichaam
Spinning is een gezamenlijke indoortraining op de fiets. Spinning is eenvoudig, prettig en gemakkelijk om te leren. Je kan het vergelijken met wielrenners die op rollen fietsen om hun conditie op peil te houden. Meer
Jogging: jouw eerste kennismaking
Jogging is de meest beoefende sport ter wereld, aangezien het een relatief eenvoudige sport is waarvoor je weinig materiaal nodig hebt. Als je met enkele tips rekening houdt, kan je meteen beginnen trainen. Meer
Weglopen van een depressie
Om een gezonde geest te hebben, moet je, zoals het spreekwoord voorschrijft, aan de gezondheid van je lichaam werken. Zo oud als die wijsheid is, zo jong zijn de wetenschappelijke bewijzen om ze te staven. Sinds de laatste decennia van de twintigste eeuw, stapelen de onderzoeken naar lichaamsbeweging in de psychiatrie zich in sneltempo op. Steeds meer patiënten en artsen stappen af van het dogma dat een depressie enkel met 'pillen en praten' te genezen valt, maar proberen het ook steeds vaker met 'runningtherapie'. En met succes. Meer
|
Hosting by COMBELL | InfoTalia |
Privacy Policy |
Disclaimer |
Français
