InfoTalia In balans
  Recepten
Vakantieplanner
Lastminutes
Lastminutes
Bouwgids
Bestemmingen
Klusjesgids
Bouwgids
Recepten
Recept
Energie
Energie
Dating Belgi├ź
Dating
 
Home logo Beauty logo Mode logo Fitness logo Gezonde voeding logo Rugpijn logo Sporten logo Calculators logo Verzorging
  Overzicht In Balans | InfoTalia > In Balans > Gezonde Voeding > Mineralen > Artikeldetail  
Dossieroverzicht sluiten x
Deodorant en parfum Haarverzorging Make-up Zonneproducten
       
Cardiotraining Groepslessen Krachttraining  
       
Calorieën Mineralen Vitaminen  
       
Fietsen Lopen Sportblessures Sportschema
Sportvoeding Stretching Geïnspireerd sporten Wandelen
Zwemmen      
       
Gelaat en lippen Handen en voeten Lichaamsverzorging Mond en gebit
Ogen      
       
De basis mode Stijlvol kleden Persoonlijke kledingtips Trends
       
BMI berekenen BMR berekenen Caloriemeter Calorieverbruik berekenen
Streefhartslag berekenen Vetpercentage berekenen    
Magnesium zorgt voor een sterk tandglazuur

Magnesium zorgt voor een sterk tandglazuur - Voeding - Mineralen - tekort
Sterke en gezonde tanden kan je deels bekomen door magnesium. Zorg dus elke dag voor gezonde maaltijden waarin voldoende vitaminen en mineralen zitten. Wist je trouwens dat magnesium voorkomt in voedingsmiddelen zoals aardappelen, chocolade en citrusvruchten. Bekijk andere voordelen van het mineraal magnesium.
 

 

Functie:

  • magnesium speelt een grote rol bij de stofwisseling van glucose en vitamine C;
  • magnesium is noodzakelijk voor de spiercontractie, de regulering van het hartritme en het doorgeven van zenuwimpulsen;
  • magnesium zorgt voor een betere spijsvertering;
  • het zorgt voor een sterk tandglazuur;
  • magnesium voorkomt de vorming van nierstenen;
  • magnesium is goed voor de prostaat;
  • het voorkomt arteriosclerose

Wat bij een tekort?

Een tekort aan magnesium kan leiden tot: spierslapte, slapeloosheid, diarree en co÷rdinatieverlies. Ook een te hoge bloeddruk, suikerziekte en astma kunnen wijzen op een tekort aan magnesium.

Thuisbasis:

  • aardappelen;
  • waloten, hazelnoten;
  • citrusvruchten;
  • peulvruchten;
  • chocolade;
  • ma´s;
  • vijgen
Vorig artikel
Calcium is van groot belang voor stevige botten en tanden
Volgend artikel
Mangaan verhoogt de vruchtbaarheid bij mannen

 


Lees ook onderstaande artikels:
Propolis: wondermiddel van de bijen?
Calcium is van groot belang voor stevige botten en tanden
Magnesium zorgt voor een sterk tandglazuur
Mangaan verhoogt de vruchtbaarheid bij mannen
IJzer zorgt voor een optimaal zuurstoftransport in het lichaam
Jodium zorgt voor gezonde nagels, haren en huid
Kalium zorgt voor betere zenuw- en spierfuncties
Fosfor geeft het lichaam energie
Koper helpt bij allergische aandoeningen
Seleen voorkomt het ontstaan van kanker


Forum
Klik hier om naar ons forum te gaan.
logo Boodschap van onze adverteerders
logo
logo

Bezoek ook

» Testjes » Bereken je BMR
» Bereken je BMI » Calorieverbruik
» Caloriemeter » Vetpercentage
» Pace / Loopsnelheid  
logo Hosting by COMBELL | InfoTalia | Privacy Policy | Disclaimer | Français
InfoTalia | In balans | Culinair | Psyche | Reizen | Wonen | Tuin | Mama | Dossiers
InfoTalia gebruikt cookies om je een zo goed mogelijke ervaring te geven. Meer informatie > Ik snap het!