Inloggen - Lid worden Home | In Balans | Jobs | Geld | Culinair | Psyche | Wonen | Reizen | Tuin | Mama  
advertentie sluiten x 
  InfoTalia In balans
  Gezondheid
Geld lenen
Recepten
Weer
Gezondheid
Zoekertjes
Bouwgids
Reisgids
Klusjesgids
Bouwgids
Recepten
Recept
Telecom
Jobs
Energie
Energie
Dating BelgiŽ
Dating
 
Home logo Beauty logo Mode logo Fitness logo Gezonde voeding logo Rugpijn logo Sporten logo Calculators logo Verzorging
  Overzicht In Balans | InfoTalia > In Balans > Gezonde Voeding > Mineralen > Artikeldetail  
Dossieroverzicht sluiten x
Deodorant en parfum Haarverzorging Make-up Zonneproducten
       
Cardiotraining Groepslessen Krachttraining  
       
Calorieën Mineralen Vitaminen  
       
Fietsen Lopen Sportblessures Sportschema
Sportvoeding Stretching Geïnspireerd sporten Wandelen
Zwemmen      
       
Gelaat en lippen Handen en voeten Lichaamsverzorging Mond en gebit
Ogen      
       
De basis mode Stijlvol kleden Persoonlijke kledingtips Trends
       
BMI berekenen BMR berekenen Caloriemeter Calorieverbruik berekenen
Streefhartslag berekenen Vetpercentage berekenen    
IJzer zorgt voor een optimaal zuurstoftransport in het lichaam

IJzer zorgt voor een optimaal zuurstoftransport in het lichaam - Mineralen - Voeding
Wie denkt aan het mineraal ijzer, denkt automatisch aan spinazie. Toch zijn er andere voedingsmiddelen die heel wat meer ijzer bevatten dan de populaire popeye-groente. Bekijk ook de vele voordelen van het mineraal ijzer.
 

Boodschap van onze adverteerders
 
Vind je stijl bij Zalando Gratis verzending en retour! Shop nu >
TravelTalia reisgidsen Meer dan 100.000 bezienswaardigheden voor daguitstappen, citytrips en zonvakanties.
Zalando nieuwe herfstcollectie Vier in stijl! Gratis verzending en retour! Shop nu >

Functie:

  • ijzer optimaliseert zuurstoftransport, want het vormt een bestanddeel van hemoglobine en myoglobine.
  • ijzer verhoogt de weerstand tegen ziekte.
  • ijzer is een belangrijke factor in het voorkomen van vermoeidheid.
  • ijzer verhelpt bloedarmoede.

Wat bij een tekort?
Een tekort kan leiden tot bloedarmoede, bleekheid of zwakte.
Een tekort aan ijzer kan leiden tot een verminderde weerstand tegen infecties. Ook heeft het een belangrijke functie bij het voorkomen van tumoren.

Thuisbasis:

  • vlees;
  • lever;
  • eierdooier;
  • volkorenproducten;
  • peulvruchten;
  • bieslook;
  • biergist;
  • oesters;
  • asperges;
  • kersen;
  • aardappelen;
  • kool
Zalando.be kleding en schoenen

Zalando, alles van basics tot luxe kleding en schoenen. Betaal nu met Bancontact of PayPal!

Klik hier voor meer info
Testjes!
Iedereen droomt. Maar waarom en over wat gaan deze dromen?
Meer info
Bereken je BMI!
InfoTalia’s bmi calculator berekent voor jou of je al dan niet met over- of ondergewicht kampt.
BMI berekenen
Vorig artikel
Mangaan verhoogt de vruchtbaarheid bij mannen
Volgend artikel
Jodium zorgt voor gezonde nagels, haren en huid

 


Lees ook onderstaande artikels:
Propolis: wondermiddel van de bijen?
Calcium is van groot belang voor stevige botten en tanden
Magnesium zorgt voor een sterk tandglazuur
Mangaan verhoogt de vruchtbaarheid bij mannen
IJzer zorgt voor een optimaal zuurstoftransport in het lichaam
Jodium zorgt voor gezonde nagels, haren en huid
Kalium zorgt voor betere zenuw- en spierfuncties
Fosfor geeft het lichaam energie
Koper helpt bij allergische aandoeningen
Seleen voorkomt het ontstaan van kanker


Forum
Klik hier om naar ons forum te gaan.
logo
Word nu lid van InfoTalia.com!
Reeds 17.563 leden genieten mee.
  
<- Vul hiernaast 500 in.
   Ik ben reeds lid

Bezoek ook

» Testjes » Bereken je BMR
» Bereken je BMI » Calorieverbruik
» Caloriemeter » Vetpercentage
» Pace / Loopsnelheid  
logo Boodschap van onze adverteerders
logo
  © InfoTalia | Privacy Policy | Disclaimer | Hosting by COMBELL | Adverteren | Français
Sitemaps: InfoTalia | In balans | Culinair | Psyche | Reizen | Wonen | Tuin | Mama | Dossiers
logo