Calcium staat bij iedereen bekend als hét mineraal voor een gezond en stevig beendergestel. Nochtans biedt calcium nog vele andere positieve kwaliteiten. Bekijk alvast de andere voordelen van calcium.

Functie:

• calcium voorkomt botontkalking
• calcium behandelt vermoeidheid tijdens het sporten
• calcium zorgt voor een gezond zenuwstelsel
• calcium zorgt voor een goede bloedstolling
• je bekomt een gezonde slaap door een wisselwerking van magnesium en calcium
• calcium houdt de hart- en bloedvaten gezond

Wat bij een tekort?

Een tekort aan calcium zorgt voor pijn in de spieren, nerveus gedrag, krampen en aften.

Thuisbasis:

• zuivelproducten
• zalm
• noten
• groene groenten
• fruit
• soja
• brood
• granen