Afslanken - Gezond - Feestkilo's - Beweegtips

Gezond uit eten: 14 tips om je calorieën te beperken
Gezellige etentjes, feestjes met lekkere hapjes, een restaurantbezoek, ...Wie op de calorieën let, zal het tijdens de eindejaarsperiode extra moeilijk hebben. Geen nood, met onze veertien tips geniet je van een feestelijk avondje uit zonder een overdaad aan calorieën. Meer

Hoe verlies je je feestkilo's?
In de feestmaand december hoppen we van dinertje naar dinertje. We doen ons te goed aan pepernoten, oliebollen, poffertjes en ander lekkers. Dan hebben we het nog niet gehad over alle glazen alcohol die we in de eindejaarsperiode achteroverslaan. De meesten onder ons stellen in januari dan ook met schrik vast dat de weegschaal iets te ver naar rechts overhelt. Tijd voor actie dus! InfoTalia helpt je om in paar weken tijd die extra kilo's te verliezen. Meer

Leuke beweegtips voor thuis
In december, wanneer het buiten bar koud is, bewegen we meestal een pak minder. Waarom zou je naar de sportschool of de turnles gaan als het binnen zo lekker warm en gezellig is? Toch kan je ook thuis op een leuke manier aan beweging doen. Wij zetten een aantal beweegtips voor jou op een rijtje. Dankzij deze leuke (en goedkope) sportieve spelletjes komen jij en je kinderen stiekem toch in beweging tijdens de winter. Meer