Nordic Walking: sport à la mode pour tout type de marcheur Praticable par tous les temps et pendant toute l’année, la marche nordique est un sport récréatif accessible à tous qui concerne aussi bien les jeunes que les moins jeunes, les débutants et les sportifs de haut niveau. La différence entre une randonnée traditionnelle et une randonnée nordique consiste en l’utilisation de ‘nordic sticks’ ou de bâtons nordiques.

La marche nordique est un sport idéal pour les sportifs débutants, les personnes corpulentes ou les personnes qui ont des articulations douloureuses. L’utilisation des 'nordic sticks' permet en effet une réduction significative des pressions sur les chevilles, les genoux et les hanches.

Entraînement intensif des muscles
La randonnée nordique est très facile à apprendre. Les deux bâtons accentuent le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et propulsent le corps vers l’avant comme si vous faisiez du ski de fond. Ainsi, vous n’entraînez non seulement vos jambes, mais aussi vos bras, vos épaules et votre dos. L’exercice physique est alors très complet et l’entraînement cardiovasculaire incomparable. La dépense énergétique de ce type de marche est donc supérieure à celle de la marche traditionnelle.

Corps et esprit en harmonie
Par une meilleure irrigation sanguine de la partie de devant du cerveau, le Nordic Walking balaie les sensations de dépression, libère le stress et améliore la concentration.

Technique simple
La marche nordique est très facile à apprendre. Le plaisir de la pratique est donc présent dès le début.