Qu'est-ce que c'est le BMR:
Le BMR correspond au nombre de calories requises pour entretenir le métabolisme de base (BMR). Ce taux correspond à la consommation calorifique du corps sans mouvements ou activités sportifs. La régulation de votre température, votre digestion et les autres processus du métabolisme requièrent des calories. Votre BMR constitue le plus grand nombre de votre consommation calorique journalière, nottament deux tiers.

Le besoin journalier de calories dépend des personnes. Quelqu'un qui fait de la musculation régulièrement, développera plus de muscles. Par l'activité musculaire, il consommera plus de calories et perdra du poids plus rapidement. Quelqu'un qui ne sort pas du canapé peut donc consommer des calories rien que par son activité musculaire.

Remarque:
L'Indice du BMR reste qu'une valeur indicative qui permet de vous situer quant à la normalité d'un point de vue santé. Consultez donc votre médecin ou un spécialiste pour obtenir une réponse définitive sur votre besoin journalier en calories.