Beheersen nachtmerries over overactieve dikkerdjes en kindjes met rottende tanden je nachtmerries nu Halloween weer voor de deur staat? Maak je geen zorgen, want snoepen kan ook gezond!
Risico’s van suiker Dat snoep bomvol suikers zit die overgewicht in de hand werken, is geen nieuws. Maar er is meer. Volgens cijfers is het aantal kinderen met overgewicht tussen 1980 en 2004 verdrievoudigd. Als je bovendien weet dat ernstig overgewicht bij kinderen het risico van diabetes type 2 verhoogt, en suiker concentratie- en gedragsproblemen kan veroorzaken heb je redenen te over om af te stappen van de gewoonte om kinderen met Halloween snoep te geven. Leuke alternatieven genoeg!
Creatief met fruit Groenten en fruit zijn uiteraard heel gezond, maar een rauwe wortel zal je kleine trick or treater niet meteen aan het juichen brengen. Met een beetje creativiteit slaan ze vast wel aan:
Appels met chocolade: Jawel, chocolade mag, op voorwaarde dat je fondantchocolade gebruikt met 70% cacao. Die bevat immers minder suiker dan witte en melkchocolade. (recept)
Rozijntjes of notenmix in een originele verpakking: Je kan ook gezonde verrassingen voorzien, zoals kleine doosjes met rozijntjes die je eerst leuk versierd hebt met Halloweenmotieven. Ook noten zijn een lekker alternatief. Ze zijn een bron van gezonde essentiële vetzuren, die goed zijn voor je lichaam en je hersenen.
Halssnoer van gedroogde appel Leuk, makkelijk én gezond is een appelhalssnoer. (recept)
Griezelige groenten Maak slijmerige drankjes en bedenk griezelige namen voor je brouwsels. Je kleine monstertjes zullen nog nooit zo van hun portie groenten genoten hebben!
Verantwoorde suikervrije snoep Ga op zoek naar suikervrije snoep, gezoet met vervangsuikers, zoals suikerbiet, en die ook geen kunstmatige zoet-, kleur-, geur- of smaakstoffen bevatten. Ook kan je zelf suikervrije koekjes bakken.
Halloween
Hosting by COMBELL | InfoTalia |
Privacy Policy |
Disclaimer |
Français
