Shiatsu of Japanse drukpuntmassage is een van de vele alternatieve therapieën die de laatste jaren in opmars zijn. Deze behandeling tracht blokkades van de energiestromen in je lichaam op te heffen en de balans tussen lichaam en geest te herstellen.

Shiatsu als Japanse lichaamstherapie

Al ruim drieduizend jaar past men shiatsu toe. Deze Japanse geneeswijze ontwikkelde zich uit een Chinese vorm van zelfmassage. De letterlijke betekenis van shiatsu is ‘druk met de vingers’, waarmee al een tipje van de sluier wordt opgelicht. Bij shiatsu wordt gedoseerde druk uitgeoefend op het lichaam en dat met behulp van vingers, duimen, handpalmen, voeten, knieën en ellebogen. Op die manier zou het zelfgenezend vermogen van je lichaam gestimuleerd worden. De drukbewegingen worden aangevuld met zachte aanrakingen, ronddraaiende en strekkende bewegingen om de levensenergie beter te laten circuleren in je lichaam.

De idee achter shiatsu is de aanwezigheid van ki of chi, een speciale vorm van energie in ons lichaam. Als deze ki zonder belemmeringen en gelijkmatig door je lichaam stroomt, dan voel je je zowel lichamelijk als geestelijk goed. Volgens de Oosterse geneeskunde vormen lichaam en geest een geheel. De ki kan dan probleemloos via meridianen of ki-kanalen door je organen, weefsels, spieren, botten en huid stromen. Een verstoorde stroming uit zich in vermoeidheid, moedeloosheid, pijn of wisselende gemoedsstemmingen. Hoe sterker en langer de ki verstoord wordt, hoe ernstiger de problemen waarmee je te kampen krijgt.

Andere benamingen voor shiatsu zijn acupressuur, naar analogie met acupunctuur, maar dan wel zonder naalden, en Japanse fysiotherapie, al dekken deze niet de volledige lading. 

Shiatsu als aanvulling voor de reguliere geneeskunde

Tegenwoordig vormt shiatsu een aanvullende therapie naast de praktijk van de klassieke geneeskunde. De shiatsutherapeut beoogt een herstellen van de balans tussen lichaam en geest, zodat de energiestromen terug vlot door het lichaam stromen en genezing kan optreden.

Shiatsubehandeling in de praktijk

Meestal begint een shiatsubehandeling met een persoonlijk gesprek zodat de therapeut een beter beeld krijgt van de patiënt. De medische achtergrond wordt onder andere overlopen.

Daarna zal de shiatsutherapeut een lichamelijk onderzoek uitvoeren. Anders dan bij een gewone dokter baseert deze zich op de conditie van de meridianen en reflexzones van het lichaam.

Na deze kennismaking die een half uurtje duurt, bepaalt de therapeut hoe hij je zal behandelen. Nu pas kan de feitelijke shiatsubehandeling van start gaan.

Voor de drukpuntmassage leg je je op een futon: een met katoen gevulde dunne oprolbaar matras. Het volgende uur mag je volop genieten van de weldoende massage, waarbij de therapeut onder meer met blote handen druk uitoefent op je lichaam.

Na de behandeling volgt een korte nabespreking met het oog op het verdere verloop van de therapie. De therapeut gaat na hoe je de behandeling ervaren hebt. Je kan het zien als een functionele vorm van feedback, want op basis van deze informatie weet de therapeut of hij de shiatsubehandeling al dan niet moet aanpassen.

Shiatsu voor de behandeling van pijnen en kwalen

Voor de een vormt shiatsu de ultieme vorm van ontspanning, voor de ander is het een fysieke opkikker. Sommigen geloven in de helende werking van deze Japanse drukpuntmassage. Feit is dat een shiatsubehandeling je gevoel van welbevinden vergroot.

Shiatsutherapie kan aangewezen zijn bij de volgende aandoeningen:

• hoofdpijn
• rugpijn
• whiplash of stijve nek
• spijsverteringsproblemen
• menstruatiepijn
• astma
• verhoogde bloeddruk
• artritis
• problemen aan het zenuwstelsel
• problemen aan het spier- of bottenstelsel
• ademhalingsproblemen
• eetstoornissen
• depressie
• vermoeidheid
• sportblessures

Tips n.a.v. een shiatsubehandeling

Heb je een afspraak gemaakt voor een shiatsubehandeling? Houd dan rekening met deze tips voor een optimaal resultaat.

• Laat strakke kleding thuis en trek loszittende kleren aan.
• Enkele uren voor en na de behandeling eet je liever geen zware maaltijden.
• Ook met alcohol en koffie wacht je beter nog even.
• Na de behandeling drink je best veel water zodat losgekomen gifstoffen gemakkelijker afgevoerd worden.
• Vermijd na de massage liever zware inspanningen; doe het de eerste uren erna nog wat rustig aan.