Contactlenzen zijn een handig en makkelijk alternatief voor een bril. Wel is het van belang om de lenzen correct in en uit te doen. Hierbij is hygiëne van groot belang.

Routine
Als je lenzen draagt moet je die iedere avond voor het slapengaan uitdoen en iedere ochtend weer indoen. Dit vraagt om routine. Als je de handelingen vanaf het begin goed uitvoert en goed blijft uitvoeren blijven je ogen het gezondst. Bij het hanteren van contactlenzen is hygiëne ontzettend belangrijk. Let er daarom op dat je altijd je handen grondig wast voordat je vingers in aanraking komen met je lenzen.

Contactlenzen indoen
In het begin is het prettig om bij het in- en uitdoen van je lenzen voor een spiegel te staan. Wanneer het in- en uitdoen een routine is geworden is de spiegel wellicht niet meer nodig. Probeer voor je zelf uit wat het beste werkt. Zorg er altijd voor dat je lenzenbakje op een platte ondergrond staat en niet te ver weg van je staat.

1. Hygiëne is van groot belang. Was je handen altijd eerst goed met een milde zeep en droog deze goed af met een pluisvrije handdoek.
2. Haal met je wijsvinger één lens uit de lenzenhouder. Zorg ervoor dat de lens als een kommetje op je wijsvinger ligt. Gebruik je rechter wijsvinger als je rechtshandig bent en je linker wijsvinger als je linkshandig bent.
3. Controleer of de lens niet beschadigd is en of deze stofvrij is.
4. Zorg dat de lens niet binnenstebuiten is. Een lens die goed om zit, vormt een mooi rond kommetje. Een lens die binnenstebuiten zit heeft randen die naar buiten wijzen.
5. De lens staat als een kommetje op je wijsvinger. Kijk recht vooruit in de spiegel en concentreer je op je ogen en niet op je handen. Plaats de middelvinger van dezelfde hand op je onderste ooglid en trek deze iets naar beneden. Gebruik de vingers van je andere hand om het bovenste ooglid iets omhoog te trekken.
6. Leg de lens op je oogbol en haal langzaam je vinger weg. Knipper eventueel met je ogen om de lens goed te krijgen.

Problemen met indoen
Afspoelen: let op dat je iedere keer je lens met lenzenvloeistof afspoelt voordat je het opnieuw indoet.
De lens laat mijn vinger niet los: zorg ervoor dat je vinger droog is, anders blijft de lens misschien aan je vinger plakken.

De lens zit niet recht op mijn oog: tijdens het dragen of indoen kan de lens zich iets verplaatsen naar het oogwit. Dit is geen probleem. Knipper eens met je oogleden of doe je ogen dicht en masseer de lens zachtjes terug met je vingertoppen.

Er zit iets op de lens: neem de lens uit en laat het als een kommetje op je wijsvinger liggen. Kijk goed of er cosmetica of ander vuil op de lens zit. Spoel de lens af met lenzenvloeistof en doe de lens weer in.

De lens zit binnenstebuiten: doe de lens uit en laat het als een kommetje op je wijsvinger staan. Een lens die goed om zit, vormt een mooi rond kommetje. Een lens die binnenstebuiten zit heeft randen die naar buiten wijzen. Als de lens inderdaad binnenstebuiten zit kan je deze voorzichtig met je vingers omklappen.

De lens is beschadigd of gescheurd: doe de lens niet meer in en gooi het direct weg.

Ik heb geen scherp zicht: heb je al het bovenstaande geprobeerd en zit de lens nog steeds niet goed of heb je nog steeds geen scherp zicht? Doe dan de lenzen uit en neem contact op met je contactlensspecialist.

Contactlenzen uitdoen
Voordat je gaat slapen doe je altijd je lenzen uit. Slapen met je lenzen in kan droge en geïrriteerde ogen veroorzaken. Ook kan het je lenzen beschadigen. Andere momenten waarop je je lenzen uit kan doen is in het vliegtuig (waar de lucht heel droog is), voordat je gaat zwemmen, voordat je in een achtbaan gaat of en aan het eind van een lange dag. Alle andere activiteiten, zoals sporten, kan je makkelijk met je lenzen in doen.

• Ook bij het uitdoen is hygiëne van groot belang. Was je handen altijd eerst goed met een milde zeep en droog deze goed af met een pluisvrije handdoek.
• Trek het onderste ooglid met je middelvinger naar beneden. Plaats de top van de wijsvinger op de lens en kijk vervolgens naar boven.
• Omdat je oog naar boven draait, zal je lens naar beneden worden geschoven. Je lens zit nu op het oogwit, in plaats van op je iris en pupil.
• Pluk de lens tussen duim en wijsvinger van je oogwit af. Als de lens een zachte lens is mag het hierbij buigen.
• Reinig en desinfecteer de lenzen. Leg de lenzen in de lenzenhouder die gevuld is met nieuwe lenzenvloeistof. Indien je daglenzen draagt hoef je deze niet te verzorgen en gooi je de lenzen weg.

Problemen met uitdoen
Ik krijg de lens niet te pakken: bedenk goed of je je lenzen wel in hebt gedaan. Zo ja, breng dan een paar druppels lenzenvloeistof of steriele zoutoplossing in het oog, wacht een ogenblik en probeer het opnieuw.

Ik voel me misselijk: soms voelen beginners zich misselijk nadat ze een tijdje hebben geprobeerd hun lens in of uit te doen. Dit komt doordat je ogen zeer gevoelig zijn en invloed kunnen uitoefenen op andere onderdelen van je lichaam. Stop bij het opkomen van misselijkheid met het proberen en ga even liggen. Druppel eventueel wat lenzenvloeistof in je ogen voordat je weer verder gaat. En onthoud: het in- en uitdoen van je lenzen wordt vanzelf een routine.

Lenzen verzorgen
Zachte lenzen moeten vaker en beter verzorgd worden dan harde lenzen. Beide soorten moeten na het uitdoen gespoeld worden met lenzenvloeistof. Zachte lenzen moet je daarbij ook schoonmaken door te wrijven. Leg de zachte lens in de palm van je hand en voeg een kleine hoeveelheid lenzenvloeistof toe. Wrijf de lens voorzichtig schoon met horizontale bewegingen. Draai de lens niet rond met je vinger. Let op dat je geen lange nagels hebt die de lens zodenu kunnen beschadigen. Zorg dat de lens aan beide kanten goed schoon is. Duw of wrijf nooit te hard.

Lenzenhouder
Bewaar je lenzen altijd en een speciale lenzenhouder. Vul de houder altijd met nieuwe lenzenvloeistof voordat je je lenzen uitdoet. Let op dat je de houder niet tot de rand vult, anders kan je lens vast komen te zitten in de draaidop van de houder. Wanneer je je lenzen in hebt gedaan leeg je de houder en laat je het drogen totdat je je lenzen weer uit doet. Vervang je lenzenhouder ieder half jaar.