La vitamine D contribue à la formation des os et des dents La vitamine D est la vitamine par excellence pour une ossature saine. Elle prévient l’ostéoporose et en ralentit la progression. De plus, elle améliore l’absorption et la rétention de calcium. Mais elle a encore d’autres avantages...

Indications:

• contribue à la formation des os et des dents;
• bénéfique pour le système nerveux;
• régule le rythme cardiaque;
• améliore l’absorption de calcium et de phosphore;
• préserve le système immunitaire et les fonctions musculaires;

Important:
La vitamine D est formée dans la peau lors d’une exposition au soleil. Cependant, cet apport naturel n’est pas suffisant pour les bébés et les tout-petits, ainsi que pour les femmes enceintes et les mamans qui allaitent leur enfant.

Trop peu de vitamine D:
En cas de carence, une mollesse des muscles, des crampes et des douleurs musculaires peuvent se manifester.

Sources alimentaires:

• foie;
• poissons de mer;
• fromage;
• lait;
• jaune d’oeuf;
• graisses de cuisine et graisses à friture