Je voelt je licht in het hoofd en hebt het gevoel dat je elk moment flauw kunt vallen. Alles lijkt rondom jou te tollen. Daardoor sta je wankel op je benen. Andere klachten kunnen zijn: zweten, angstig zijn, misselijkheid en braken.
Wanneer kan je duizeligheid krijgen?
De kans op duizeligheid wordt groter naarmate de zwangerschap vordert.
Oorzaken?
De duizeligheid tijdens de zwangerschap kan verschillende oorzaken hebben. Het kan liggen aan een te lage bloeddruk, een slechtere terugstroming van het bloed door de druk van je baarmoeder op je benen of je rug of bloedarmoede.
Wat doen?
-
Sta langzaam op, ga langzaam zitten.
-
Ga met je voeten omhoog liggen als je je slap voelt.
-
Eet regelmatig. Neem af en toe een energiesnoepje om je glucosespiegel op peil te houden.
-
Drink voldoende om uitdroging te voorkomen.
-
Ga nu en dan een luchtje scheppen en draag je kleding rond je hals en middel wat losser.
-
Slaap op je zij en leg een kussen achter je rug zodat je aders niet kunnen gekneld raken door de druk van je baarmoeder.
-
Vermijd rokerige ruimtes.
|
Mama
