De nieuwste sporthype is Nordic Walking, een eenvoudige sport die iedereen kan beoefenen. Het is een variant op wandelen met als enig verschil dat je gebruik maakt van ‘poles’ of speciale wandelstokken.
Doelgroep Nordic Walking richt zich vooral tot beginnende sporters, mensen met overgewicht of personen die last hebben van pijnlijke gewrichten. Met Nordic Walking krijg je immers bijna geen schokbelasting op je gewrichten.
Spieren worden intensief gebruikt Het leuke aan Nordic Walking is dat het heel makkelijk is. Je stapt stevig door en met behulp van de stokken krijg je nog een extra voorwaartse kracht. Het is alsof je aan het langlaufen bent. Zo gebruik je niet alleen je benen, maar ook de spieren in je armen, schouders en rug. Vanwege die extra belasting van de armen gaat je hartslag omhoog en verbruik je meer energie dan bij het wandelen.
Goed voor het hoofd Nordic Walking verbetert de doorbloeding van het voorste gedeelte van de hersenen, wat depressieve gevoelens verjaagt, stress vermindert en het concentratievermogen verbetert.
Heel makkelijk Nordic Walking is heel gemakkelijk aan te leren en vormt daardoor de ideale instapsport.