Als je sport, is het heel belangrijk dat je borsten een goede ondersteuning krijgen. Een gewone beha voldoet hier niet aan en dus ga je best op zoek naar een goede sportbeha.

Als je sport met een gewone beha in plaats van een sportbeha, krijgen je borsten heel wat schokken te verduren. Dat is niet alleen oncomfortabel, het kan op lange termijn zelfs schade toebrengen aan het borstweefsel. Bovendien kunnen je borsten zonder de juiste sportbeha meer gaan doorhangen. Een sportbeha vermindert de kans op beschadiging.

Wat zijn de verschillen tussen sportbeha's en gewone beha's?
Gewone beha's verschillen grondig van sportbeha's. Zo vervullen gewone beha's meer functies dan enkel de ondersteuning van je borsten:

• Met een bh kan je je borsten accentueren.
• Je beha moet passen bij je kleding.
• Vervaardigd zijn uit een materiaal waardoor je de beha lang kan dragen.
• Sexy-aspect. 

Het esthetische aspect is niet zo belangrijk voor een sportbeha. Wat wel héél belangrijk is, is het functionele van de beha. De belangrijkste functies zijn:

• Zweetabsorberend of zweetafvoerend.
• Niet elastisch.
• De cups mogen geen naden bevatten, want deze kunnen wondjes veroorzaken.

Let erop dat je de goede maat van sportbeha koopt. Heb je een te kleine beha, dan zullen je borsten knellen en dat kan irritatie en/of pijn veroorzaken. In een te grote beha zullen je borsten dan weer schuiven en schuren waardoor de ondersteunende functie volledig wegvalt. Daardoor kan opnieuw pijn of irritatie ontstaan.

Welke sportbeha kiezen?
Afhankelijk van de grootte van je borsten kan je kiezen tussen een ingekapselde sportbeha of een compressie sportbeha. De ingekapselde sportbeha bestaat uit twee aparte cups die vervaardigd zijn uit niet-elastisch materiaal. De cups zelf worden verbonden door een elastische onderband. Een compressie sportbeha daarentegen bestaat uit een elastisch vlak met een gekruiste achterband.

Vrouwen met grote borsten kiezen het best voor een sportbeha met aparte cups. Deze geven een betere ondersteuning aan de borsten in vergelijking met een compressie sportbeha.

Extra tips voor de aankoop van een sportbeha

• Heb je last van irritaties bij een compressiebeha? Stap dan over naar een ingekapselde sportbeha.
• Strek je armen naar boven toe om te controleren of de beha de goede grootte heeft. Bij deze beweging mag de elastische band onderaan niet verschuiven.
• Gebruik bij voorkeur ademend sportmateriaal zoals coolmax, drywick of polypropyleen. Vermijd stoffen die zweet absorberen zoals katoen.
• Probeer verschillende soorten sportbeha's uit. Vind je een sportbeha die goede ondersteuning biedt en perfect past? Koop dan een aantal exemplaren van dat model.

Veel sportplezier!