InfoTalia Wonen
  Recepten
Vakantieplanner
Lastminutes
Lastminutes
Bouwgids
Bestemmingen
Klusjesgids
Bouwgids
Recepten
Recept
Energie
Energie
Dating België
Dating
 
Immo logo Verhuizen logo Bouwgids logo Huishouden logo Interieur logo Vlekkengids logo Energie
  Wonen > Huishouden > Huisraad > artikeldetail  
logo logo logo
logo logo logo
Tips voor treuzelaars en uitstellers

Ben jij liever lui dan moe en stel je (huishoudelijke) taken vaak uit? Weet dat dit een gewoonte is die je kan afleren en geen karaktertrek. InfoTalia leert je hoe je je uitstelgedrag kan overwinnen.

 

Herken jezelf als treuzelaar en uitsteller

Zelfkennis is het begin van alle wijsheid, pleegt men te zeggen. Jezelf herkennen als treuzelaar en uitsteller is een belangrijke eerste stap. Neem je slechte gewoontes eens onder de loep... Heb je een half jaar geleden een kaartje gekregen van de tandarts voor een nieuwe afspraak, die tot op heden nog niet vastgelegd is? Sprak je maanden geleden over het opruimen van de zolder, zodat je er eindelijk dat boekenrek kan plaatsen dat nog altijd in de verpakking zit? Heb je geregeld boetes vanwege het te laat inleveren van geleende boeken, cd’s en dvd’s?...

 

Wet van Emmett

De wet van Emmett luidt als volg: “De vrees voor een taak kost meer tijd en energie dan de taak zelf.”

 

Hoe dat komt? Hoe vaak maak je je geen zorgen over bepaalde klussen die je nog moet opknappen? Je stelt de taken dan misschien wel uit, maar de stress en de druk die een vervelende taak oproept, verdwijnen niet. Meestal blijven niet alleen de taak, maar ook de bijhorende negatieve gevoelens door je hoofd spoken. Of je een taak nu uitstelt omdat ze je overweldigt of omdat je ze vervelend vindt, je voelt je toch een beetje slecht over jezelf, wat geen gunstige invloed heeft op je zelfvertrouwen.

 

Meteen in actie schieten

Om komaf te maken met deze negatieve buikgevoelens, doe je best eerst die dingen die je vervelend vindt. Het mag dan een rotklus zijn, over een ding kan je zeker zijn: je zal blij zijn als je ervan af bent. Je zal je opgelucht en tevreden voelen én bevrijd van een schuldgevoel of stress. Dus als je de volgende keer nog eens te maken krijgt met heel vervelende klusjes, begin er dan meteen aan, terwijl je denkt aan de voldoening en het gevoel dat bovenkomt na het klaren van de klus. 

 

Nutteloze tijdverslinders

Soms komen we wel in actie in plaats van te luieren,maar niet op de juiste manier. Welke activiteiten houden ons zoal van het belangrijke werk af? De psycholoog Emmett spreekt over schijnheilige en tijd verspillende uitstelspelletjes die we met onszelf spelen omdat we geen zin hebben om ons bezig te houden met de activiteiten die echt ter zake doen. Je maakt jezelf dus wijs dat je actief bezig bent, maar je komt niet toe aan dat wat echt moet gebeuren.

 

Enkele voorbeelden van uitstelspelletjes:

  • Lange, triviale telefoongesprekken voeren
  • Computerspelletjes spelen
  • Op internet surfen
  • Overbodige vergaderingen bijwonen
  • Papieren en spullen doorzoeken
  • Werken zonder doel, prioriteiten en deadlines
  • Blijven twijfelen
  • Onnodige zaken verrichten
  • Alles tegelijkertijd willen doen
  • Erg veel tijd in de voorbereiding steken

Anti-uitsteltips
Met deze tips zal je minder geneigd zijn dingen uit te stellen:

  • Maak een takenlijstje, zo zie je wat er nog moet gebeuren. Na afloop een taak kunnen schrappen geeft veel voldoening.
  • Houd een motiverende beloning voor ogen, die je jezelf cadeau doet nadat je de klus geklaard hebt. Geniet bijvoorbeeld van een bad, ga uit eten of bezoek een tentoonstelling.
  • Stel de wekker in op een uur later en werk door tot je het alarm hoort.
  • Motiveer jezelf met enkele slogans die je duidelijk zichtbaar ophangt of die je in jezelf herhaalt.
  • Geef jezelf schouderklopjes tijdens het uitvoeren van de taak om te vermijden dat je opnieuw in de verleiding komt om ze uit te stellen.
  • Deel de taak op in meerdere, kleine onderdelen.
  • Maak de klus plezanter voor jou met je favoriete muziek op de achtergrond of met het gezelschap van een vriend of vriendin.
  • Ga na waarom je tegen de taak opziet: zijn er angsten die je weerhouden om te beginnen of gaat het om materiële aspecten? Zoek creatieve oplossingen voor je excuses.
  • Zijn er bepaalde probleemgebieden in huis waar het altijd misloopt? Loopt je administratie bijvoorbeeld spaak omdat je er nergens in huis een vaste plaats voor hebt, zorg dan voor een bureau waar je alles bij de hand hebt. Herken dergelijke probleemgebieden en ga na hoe je het kan oplossen.
  • Praat je wel positief tegen jezelf en leg je jezelf geen beperkingen op? Als je hoofd zich vult met gedachen als ‘dat kan ik niet’, ‘daar ben ik vast uren mee bezig’, ‘ik kan nog geen hamer gebruiken, laat staan een boor’, dan ga je daarnaar ook leven. Onthoud: waar een wil is, is een weg. Een peptalk is veel nuttiger dan jezelf de grond in te boren.
  • Vind je van jezelf dat je beter onder tijdsdruk werkt? Controleer dan of dit echt zo is, want heel wat mensen die beweren onder tijdsdruk beter te functioneren, maken zichzelf wat wijs.

Meer lezen over dit onderwerp?

Een schop onder je kont. Tips en adviezen voor treuzelaars. Rita Emmett. Aramith Haarlem. 2003.

 

Ben jij een huishoudprinses? Doe de test!

Vorig artikel
Je administratie op orde brengen
Volgend artikel
Onderhoud en schoonmaak van rvs, inox of roestvast staal

 


Lees ook onderstaande artikels:
Hoe poets je zilver?
Hoe reinig je glazen en vazen?
Koper schoonmaken en doen glanzen
Je administratie op orde brengen
Tips voor treuzelaars en uitstellers
Onderhoud en schoonmaak van rvs, inox of roestvast staal
Aardewerk, poets- en onderhoudstips
Ontstof je stofkwast, tips voor een kraaknette plumeau
Tips voor meer opbergruimte en kasten
Schimmel in huis, risico’s en detectie
Schimmel in huis: aanpak en reiniging
De grote lenteschoonmaak: de basisregels


Forum
Klik hier om naar ons forum te gaan.
Boodschap van onze adverteerders
Vacatures dicht bij huis
administratief en logistiek bediende m/v - wetteren
Wetteren
administratief medewerker (marktwerking)
Hasselt
administratief medewerker
Antwerpen
head care
Beringen
assistent winkelmanager - gamma maasmechelen
Maasmechelen
Vacatures dicht bij huis >
» Huis te huur of te koop
» Appartement te huur of te koop
» Garage te huur of te koop,
» Grond te koop
» Kantoren huren of kopen
» Nieuwbouwappartementen kopen
Tools & Tests
» Ben je een kleurenexpert?
» Ben je een huishoudprinses?
» Verfcalculator: bereken je hoeveelheid verf.
» Bereken het vermogen van de verwarming
» Sluipverbruik berekenen
» NIEUW Hoeveel elektriciteit verbruik je?
» Bereken energieverbruik elektrische wagen
» Bereken het volume van je boiler
» Bereken het rendement van zonnepanelen

Bezoek ook

» Dossier Retro interieur.
» Vlekkeloze oven open u: hoe reinig je je oven?
» Groene energie gebruiken in de woning.
Bouwen en verbouwen
» Kachels & haarden
» Vocht & waterdichting
» Elektriciteit
» Sanitair & verwarming
» Dak & dakbekleding
» Isolatie
» Keukens
» Badkamer
» Ventilatie & airco
Alle rubrieken >
logo Hosting by COMBELL | InfoTalia | Privacy Policy | Disclaimer | Français
InfoTalia | In balans | Culinair | Psyche | Reizen | Wonen | Tuin | Mama | Dossiers
InfoTalia gebruikt cookies om je een zo goed mogelijke ervaring te geven. Meer informatie > Ik snap het!