InfoTalia Zomer
InfoTalia > Specials > Themaspecials > Zomerspecial > Summer Beauty > Goed in je vel > Detail
  Recepten
Vakantieplanner
Lastminutes
Lastminutes
Bouwgids
Bestemmingen
Klusjesgids
Bouwgids
Recepten
Recept
Energie
Energie
Dating België
Dating
 
Zomertestjes logo Zomergevoel logo Daguitstapjes logo Barbecueën logo Summer Beauty logo Genieten in de tuin logo Stralende Mama
  Goed in je vel
empty empty
Gezonde voeding in de zomer

ZOMER - VOEDING - GEZOND - KOPER - JODIUM - FOSFOR- VITAMINE B
Om je lichaam én je geest in de zomer koel en gezond te houden, kun je je ontspannen of aan sport doen, maar ook je voeding kan helpen. Wie zich tijdens de zomermaanden te buiten gaat aan fastfood of ijsjes, zal zich, ondanks het prachtige weer, toch loom en suf voelen. InfoTalia wijst je op enkele belangrijke vitamines en mineralen die je in het warmste seizoen van het jaar doen stralen!
 

Mineralen

  • De zomer is het piekseizoen voor iedereen die last heeft van hooikoorts. Koper kan deze aandoening wat temperen. Ook andere allergieën kunnen door koper worden aangepakt. Bovendien geeft het je een energieboost. Je vindt koper in onder andere eieren, aardappels, peulvruchten en noten. Lees er hier meer over.
  • Wordt je lichaam afgemat door de hitte en heb je geen energie meer? Probeer dan wat meer fosfor op te nemen. Je zult je snel weer kiplekker voelen. Je vindt het onder meer in vis, melkproducten en koolzuurhoudende dranken. Meer info vind je hier.
  • Last van droog haar tijdens de zomer? Dan kan jodium je helpen het terug glans te geven. Ook je huid en nagels worden er beter van. Je ontdekt jodium in groene groenten en radijzen. Meer erover lees je hier.

Vitaminen

  • Je huid verzorgen in de zomer? Het kan ook met de juiste voeding. Zoek vooral de dingen op die veel vitamine B2 bevatten. Je vindt de vitamine in gistpreparaten en volkoren producten. Meer lees je hier.
  • Lazy summergevoel? Doe er iets aan met vitamine B1. Je vindt het in vis en gevogelte. Hier ontdek je nog meer voeding waar de deugddoende vitamine in zit.
  • Wil je sporten in de zomer, maar heb je er de fut niet voor? Zoek dan de vitamine B15 op. Die verhoogt je uithoudingsvermogen. Je vindt de vitamine in rijst en volkorenbrood. Meer info? Hier!


 

Volgend artikel
Zomerse make-uptips

 


Lees ook onderstaande artikels:
Gezonde voeding in de zomer
Zomerse make-uptips
Goed ontharen doe je zo!
Haal je zomerkleren uit je kast
Haarverzorging in de zomer
Tips tegen transpiratie en geurtjes
Geniet langer van gladde benen en oksels met wax


logo logo logo
logo
mail Neem deel aan wedstrijden en ontvang onze tips!
mail Gratis zoekertje plaatsen op InfoTalia en Cherza.
logo  Advertentie | Adverteer logo
logo Boodschap van onze adverteerders
logo
Sitemap Zomertestjes Zoekertjes
logo logo logo
logo Hosting by COMBELL | InfoTalia | Privacy Policy | Disclaimer | Français
InfoTalia | In balans | Culinair | Psyche | Reizen | Wonen | Tuin | Mama | Dossiers
InfoTalia gebruikt cookies om je een zo goed mogelijke ervaring te geven. Meer informatie > Ik snap het!