Een mooie en gezonde huid? Cosmetische producten kunnen je daarbij helpen, maar zijn een dure oplossing. Als je dagelijks voldoende vitamine B2 binnenkrijgt, dan bekom je hetzelfde effect. Bekijk ook andere voordelen van vitamine B2.

Functie:

• Vitamine B2 vormt een bestanddeel van enzymen van de ademhalingswegen.
• Het is heel belangrijk voor de energievoorziening van het lichaam, met name voor het vrijmaken van energie uit vetten, eiwitten en koolhydraten.
• Het bevordert de celgroei en de vruchtbaarheid.
• Vitamine B2 bevordert een goed gezichtsvermogen.
• Het bevordert een gezonde huid, nagels en haar.

Wat bij een tekort?

Gescheurde mondhoeken en andere huidafwijkingen bij de mond en tong zijn het gevolg van een tekort aan vitamine B2.

Thuisbasis:

• gistpreparaten
• melk
• orgaanvlees
• verse bladgroente
• vis
• volkoren producten