Testje logo Lenteschoonmaak logo Vrolijke sapjes logo Lenteboost logo Tuin op orde logo Lentetripjes

  InfoTalia > Specials > Themaspecials > Lentespecial > Lenteboost > Energiepeil > Eet je fit > Detail
Telecom - Inloggen - Lid worden |  
logo logo logo logo
  Eet je fit
empty empty
Vitamine B1 zorgt voor een fit en energiek gevoel

VITAMINE B1 - VOEDING - FIT - ENERGIEK GEVOEL - TEKORT
Voel je je de laatste tijd futloos, dan kan een tekort aan vitamine B1 de oorzaak zijn. Vitamine B1 is onmisbaar voor de energievoorziening van het lichaam. Een aanvulling via vitaminepreparaten kan helpen, maar gezonde voeding blijft noodzakelijk.
 

Functies

  • Vitamine B1 werkt als co-enzym in de koolhydraatstofwisseling. De vitamine is dus onmisbaar voor de energievoorziening van het lichaam.
  • Vitamine B1 zorgt voor een goede werking van het zenuwstelsel, geestelijke veerkracht en flexibiliteit.
  • Vitamine B1 beschermt tegen de schadelijke werking van alcohol.

Wat bij een tekort?

 

Een tekort kan leiden tot spijsverteringsproblemen, gebrek aan eetlust, vergeetachtigheid, ge´rriteerdheid en zenuwaandoeningen. Vermoeidheid, spierslapte, misselijkheid en depressiviteit kunnen eveneens wijzen op een tekort aan vitamine B1.

 

Waar vind je vitamine B1?

  • Vis
  • Gevogelte
  • Volkoren producten
  • Gistpreparaten
  • Varkensvlees
  • Aardappelen
  • Melkproducten
  • Bruine rijst

Doe de test: welke lentebloem ben jij?

Vorig artikel
Fosfor geeft het lichaam energie

 


Lees ook onderstaande artikels:
(W)Eet wat goed voor je is
Fosfor geeft het lichaam energie
Vitamine B1 zorgt voor een fit en energiek gevoel


logo logo logo
logo
mail Neem deel aan wedstrijden en ontvang onze tips!
mail Gratis zoekertje plaatsen op InfoTalia en Cherza.
logo  Advertentie | Adverteer logo
logo Boodschap van onze adverteerders
logo
Sitemap Lentetest Zoekertjes
logo logo logo
logo Hosting by COMBELL | InfoTalia | Privacy Policy | Disclaimer | Français
InfoTalia | In balans | Culinair | Psyche | Reizen | Wonen | Tuin | Mama | Dossiers
InfoTalia gebruikt cookies om je een zo goed mogelijke ervaring te geven. Meer informatie > Ik snap het!