Wie zich de laatste tijd futloos voelt, kan een tekort hebben aan het mineraal fosfor. Fosfor is onmisbaar voor de energievoorziening van het lichaam. Naast deze energievoorziening biedt fosfor nog andere voordelen.

Functies

• Fosfor is een belangrijke bouwsteen voor botten, tanden en cellen.
• Fosfor geeft het lichaam de nodige energie.
• Fosfor bevordert de nierfunctie.
• Fosfor kan leiden tot een verhoging van het concentratievermogen.
• Fosfor zorgt voor een regelmatige hartslag.

Wat bij een tekort?

Een tekort aan fosfor resulteert in spierzwakte en een onregelmatige ademhaling.

Waar vind je fosfor?

• Melkproducten
• Orgaanvlees
• Vis
• Eierdooiers
• Peulvruchten
• Noten
• Koolzuurhoudende dranken

Doe de test: welke lentebloem ben jij?