InfoTalia Psyche
InfoTalia > Psyche > Liefde en Relatie > Liefde > Relatievalkuilen > Artikeldetail
  Recepten
Vakantieplanner
Lastminutes
Lastminutes
Bouwgids
Bestemmingen
Klusjesgids
Bouwgids
Recepten
Recept
Energie
Energie
Dating België
Dating
 
Ik logo Mijn budget logo Liefde & Relatie logo Familie logo Dating
Jaloezie en relaties, niet altijd een goede combinatie

Jaloezie en relaties, niet altijd een goede combinatie - afgunst - groen monster - angst - onzekerheid - therapie - oorzaken - tips
Als je jaloers bent krijg je het gevoel dat iemand anders de aandacht van je vriend(in) krijgt of opeist, terwijl jij die wil hebben. Een extreme vorm van jaloezie, kan een relatie stuk doen lopen. Ben je zélf jaloers, probeer dit dan dus tot een gezond minimum te herleiden. Alles over (ziekelijke) afgunst en hoe je het kan stabiliseren, lees je hier.
 

 

De meeste goede relaties kunnen niet zonder een gezonde dosis jaloezie. Het kan je partner immers het gevoel geven dat je écht van hem houdt. Neigt één van beide partners naar ziekelijke jaloezie, dan is de ‘fun’ er meestal snel van af. Liefde wordt terreur, met een constant dreigend karakter. Toch is ook hier begrip op zijn plaats want jaloezie kan diepe wortels hebben en soms zijn deze moeilijk uit te roeien.

Wat zijn de voornaamste oorzaken van jaloezie?

  • Onzekerheid: De jaloerse man of vrouw in kwestie voelt zich te min voor de partner en is doodsbang om hem kwijt te raken. Vanaf het moment dat hij naar iemand glimlacht of met iemand praat, kan die persoon als een potentiële én betere partner ingeschat worden. Dit minderwaardigheidsgevoel kan te wijten zijn aan een gebrek aan liefde in de kindertijd en zit dus erg diep.
  • De ander idealiseren: Wanneer de jaloerse partner zijn metgezel als God aanschouwt, denkt hij/zij dat iedereen het liefje zo geweldig zal vinden. Eigen gevoelens projecteren op quasi iedere concurrent(e) is echter niet realistisch. Niet iedereen valt namelijk voor hetzelfde type.
  • Jaloerse verslaving: Sommige partners zijn verslaafd aan het jaloerse gevoel. Zij cultiveren dit en lijden veel emotionele pijn. Tegelijkertijd doen de sterke emoties de persoon in kwestie voelen dat ze leven. Voor hen is jaloezie het beste bewijs van een groot verlangen.
  • Willen bezitten: Liefde kan omslaan in bezitterigheid. ‘Hij (of zij) is van mij en van niemand anders!’ Deze mensen zien de liefde vaak niet als een vrijheid, maar als een gevangenis. Als de partner - bij wijze van spreken - de vleugels eens wil uitslaan: iets drinken met vrienden, een hobby beoefenen,… dan slaat de jaloezie toe. Typische vragen zoals: ‘Waar bleef je zolang?’ en dergelijke, komen dan aan de oppervlakte. Vaak tot grote ergernis van de partner.
  • Angst: Verlatingsangst kan ervoor zorgen dat een van de partners heel bang wordt omdat de ander ooit zou kúnnen weggaan. De jaloerse partij denkt niet alleen verder te kunnen en is zelfs bang om alleen te zijn. Die verlatingsangst ligt vaak aan de basis van hevige jaloezie.
  • Bedrog: Jaloers kan je worden. Mensen die in eerdere relaties nooit jaloers waren kunnen na een geval van bedrog extra oplettend worden. Zij leven met een ‘radar’ en checken of alles volgens de persoonlijke voorschriften verloopt. Het kan zelfs dat de vrouw of man de partner ‘besnuffelt’ als hij/zij thuiskomt na een lange dag werken. Iedereen is echter uniek, dus hoe alert iemand ook is, soms is piekeren nutteloos en moet je de metgezel durven vertrouwen. Mensen die zélf ooit een slippertje gemaakt hebben, worden ook vaak gekweld door jaloezie.
  • Psychotherapie: Als je zelf denkt dat je de grenzen van het draaglijke overschrijdt, kan je naar een psycholoog stappen. De deskundige kan je opnieuw léren genieten van je relatie.
    De bovenstaande oorzaken duiden niet zozeer op een relationele kwestie, maar eerder op een persoonlijk probleem. Je hebt niet langer kracht om de ander een beetje vrijheid te geven, om je partner te vertrouwen of om jezelf te vertrouwen.  Naast deze pathologische vormen staat ook de natuurlijke jaloezie. Dit is geen persoonlijk probleem omdat dit type jaloezie op feiten berust en niet op de verbeelding. 

Hoe kan je omgaan met je eigen jaloezie?
Als je van jezelf weet en begrijpt dat je jaloers bent, dan is dit vaak een eerste stap in de goede richting om de relatiesituatie weer gezonder te maken. Toch blijft het moeilijk om het groene monster onder controle te houden. Enkele tips om het toch te proberen:

  • Geef het toe: Veel jaloerse types schamen zich enorm voor het gevoel. Verdringen of ontkennen leidt echter niet tot een verbetering. Ervoor uitkomen dat je jaloers bent, helpt veel meer dan je in je eentje te zitten ergeren.
  • Accepteer normale jaloezie: Een gezonde dosis jaloezie is normaal in de meeste liefdesrelaties. Liefde en jaloersheid gaan nu eenmaal samen.
  • Liefdeshonger wordt actief liefhebben: Leg niet alle nadruk op het geliefd worden, maar heb zelf ook lief.
  • Stop controleergedrag: Je hebt niet altijd directe controle over je jaloerse gevoelens, maar je kan wel steeds zelf beslissen wat je met het gevoel doet. Geef er niet aan toe, onderwerp je partner niet aan een spervuur van vragen, controleer zijn mobieltje niet, ook al lijkt het naar jou te lachen. Controle kan je partner immers erg bang maken en angst is geen goede bouwsteen voor een relatie. 
  • Liefdesrelatie wordt vechtrelatie: Vecht niet om de liefde van je partner. Een denkwijze als: ‘oog om oog, tand om tand’, werkt hier niet en levert enkel verliezers op.
  • Wees emotioneel onafhankelijk: Als je alleen maar sociaal bent met je partner, ben je vaak te  afhankelijk. Maak uitstapjes met vrienden en vriendinnen en zoek eventueel een hobby. Het is niet verplicht om altijd aan je partner te ‘hangen’.
  • Boost je zelfvertrouwen: Ziekelijke jaloezie komt vaak voort uit een gebrek aan zelfvertrouwen. Een bescheiden zelfverzekerdheid daarentegen, leidt tot vermindering van jaloezie. Laat je eigenwaarde nooit afhangen van je partner en durf voor jezelf opkomen!
  • Wees realistisch, ook in de liefde: Zie de realiteit onder ogen en verbloem niet alles. Het leven is immers véél meer dan rozengeur en maneschijn.

Gouden tips voor partners van jaloerse mannen of vrouwen:

  1. Stel je partner niet op de proef door een spelletje te spelen. Op deze manier verliezen beide partijen;
  2. Voel je niet schuldig omdat je partner jaloers is;
  3. Dramatiseer de jaloerse gevoelens niet, probeer te leven met de imperfecties van je partner. Indien de situatie in kwade zin evolueert, kunnen jullie samen misschien besluiten om in therapie te gaan en in het slechtste geval, een punt achter jullie relatie te zetten;
  4. Beantwoord niet alle vragen van je jaloerse partner. Doe je het wel, dan beloon je hem/haar voor het vervelende vraaggedrag. Bepaal zelf hoeveel antwoorden je wil geven. Worden de vragen onredelijk, stop dan;
  5. Probeer eerlijk te praten met je partner over jouw gevoelens en wat kan en niet kan;
  6. Wees assertief en zeg dat je partner misschien beter een goede en effectieve oplossing moet gaan zoeken voor het probleem;
  7. Wees ook redelijk en zweer niet elke vraag af. Niet elk verzoek van je vriend of vriendin is onredelijk.

 

Leuk: Doe de test en ontdek of je klaar bent voor een ander! 

Vorig artikel
Hoe weet je of je partner je bedriegt? Mogelijke tekens van overspel
Volgend artikel
Hoe omgaan met gedumpt worden

 


Lees ook onderstaande artikels:
Voor het eerst met z'n tweetjes op vakantie? Dé test voor jullie relatie!
Laat de zomer je relatie niet verpesten!
Hou de sleur uit je relatie!
Hoe weet je of je partner je bedriegt? Mogelijke tekens van overspel
Jaloezie en relaties, niet altijd een goede combinatie
Hoe omgaan met gedumpt worden


Forum
Klik hier om naar ons forum te gaan.
logo
logo
Word nu lid van InfoTalia.com!
  
<- Vul hiernaast 5724 in.
   Ik ben reeds lid

Bezoek ook

» Testjes
» Liefde
» Dromen
» Op de werkvloer
» Solliciteren
Boodschap van onze adverteerders
logo Hosting by COMBELL | InfoTalia | Privacy Policy | Disclaimer | Français
InfoTalia | In balans | Culinair | Psyche | Reizen | Wonen | Tuin | Mama | Dossiers
InfoTalia gebruikt cookies om je een zo goed mogelijke ervaring te geven. Meer informatie > Ik snap het!