InfoTalia Psyche
InfoTalia > Psyche > Ik > Slapen > Do's en Don'ts
  Recepten
Vakantieplanner
Lastminutes
Lastminutes
Bouwgids
Bestemmingen
Klusjesgids
Bouwgids
Recepten
Recept
Energie
Energie
Dating Belgi√ę
Dating
 
Ik logo Mijn budget logo Liefde & Relatie logo Familie logo Dating
  Slapen:
empty empty
Do's en Don'ts:
Niet iedereen slaapt elke nacht als een roosje. Misschien ben je ook wel een van de vele vrouwen die haar toevlucht zoekt in warme melk, etherische oliŽn of slaapmiddelen. Maar wat helpt nu wel, en wat niet? Wij geven je alle do's en don'ts mee voor een gezonde nachtrust.
Zin en onzin van slaapmiddelen Zin en onzin van slaapmiddelen  
Tegenwoordig bestaat er voor elk kwaaltje een pil. Ook als we een nachtje slecht geslapen hebben, durven we al naar de slaapmiddelen te grijpen. Het lijkt een snelle, makkelijke oplossing: 'ťťn pilletje en ik slaap weer als een roos'. Maar zo eenvoudig ligt het niet. Er kleven namelijk een legio nadelen aan het langdurig gebruik van slaapmiddelen. Meer
CreŽer een rustgevende slaapkamer CreŽer een rustgevende slaapkamer  
Voel je je niet volledig ontspannen of prettig in je slaapkamer en slaap je niet altijd goed? Dan ligt het misschien wel aan je slaapkamer! Feng shui is een oude Chinese filosofie die is gebaseerd op het idee dat onze omgeving in harmonie moet zijn met de universele energie of chi. Veranderingen in de inrichting van je slaapkamer, zorgen dus ook voor veranderingen in de energie. Het uitproberen waard! Meer
Voedingstips voor een gezonde nachtrust Voedingstips voor een gezonde nachtrust  
Iedereen weet intussen wel dat koffie drinken voor het slapengaan een slechte invloed heeft op de nachtrust. Maar andersom bestaan er ook voedingsmiddelen die je helpen slapen, en je dus zonder schroom op het avondmenu kan zetten. Wat blijkt? Die kop warme melk voor bedtijd, is inderdaad een aanrader. Meer
Welke voeding verstoort mijn slaap? Welke voeding verstoort mijn slaap?  
Op het eerste gezicht zie je misschien niet direct een verband tussen voeding en slaap. Toch bestaat er eten en drinken dat je 's avonds beter vermijdt omdat het een negatieve invloed heeft op je slaap. Goede voorbeelden zijn een glaasje wijn en een kopje koffie. Misschien heerlijke afsluiters van de avond, maar niet bevorderlijk voor een gezonde nachtrust. Wij zetten alle don'ts in voeding op een rijtje voor je. Meer
Een goede nachtrust begint bij ontspanning Een goede nachtrust begint bij ontspanning  
Na een hectische dag gevuld met werk, kinderen, huishouden en hobby's is het niet altijd makkelijk om ontspannen aan de nacht te beginnen. Stress, negatieve gedachten, zorgen , problemen en alledaagse beslommeringen zijn soms moeilijk van je af te schudden en neem je mee naar bed. Om de slaap te vatten, is het belangrijk dat je lichaam en geest ontspant ... Meer
logo logo logo
logo
logo
Word nu lid van InfoTalia.com!
  
<- Vul hiernaast 9950 in.
   Ik ben reeds lid

Bezoek ook

» Testjes
» Liefde
» Dromen
» Op de werkvloer
» Solliciteren
Boodschap van onze adverteerders
logo Hosting by COMBELL | InfoTalia | Privacy Policy | Disclaimer | Français
InfoTalia | In balans | Culinair | Psyche | Reizen | Wonen | Tuin | Mama | Dossiers
InfoTalia gebruikt cookies om je een zo goed mogelijke ervaring te geven. Meer informatie > Ik snap het!