InfoTalia Psyche
InfoTalia > Psyche > Ik > Ontspannen > Artikeldetail
  Recepten
Vakantieplanner
Lastminutes
Lastminutes
Bouwgids
Bestemmingen
Klusjesgids
Bouwgids
Recepten
Recept
Energie
Energie
Dating Belgi√ę
Dating
 
Ik logo Mijn budget logo Liefde & Relatie logo Familie logo Dating
Ontspannen in bad

Sommige vrouwen willen niet al te veel tijd verliezen bij het nemen van een bad, anderen zweren dan weer bij hun dagelijks ontspanningsritueel. Een lekker badje is heerlijk, daarom geven we je enkele tips om er nůg meer van te genieten.

 

Komt het je bekend voor? Je bent moe na een dag werken en je verlangt naar een lang heet bad vol schuim, een exclusief badmoment speciaal voor jou gereserveerd. Maar hoe begin je nu met een hoofd vol stress aan het perfecte bad?

  • Schakel je gsm uit of leg hem ver weg van je oase van rust;
  • Zet je verstand op nul;
  • Kies je favoriete boek of tijdschrift uit om te lezen (maak eventueel kopietjes zodat het origineel niet nat wordt, als je van jezelf weet dat je je boek of tijdschrift te nat zal maken).

Ideale badtemperatuur
Als je de kraan vervolgens opendraait, is het baden in principe al begonnen. Je kan nog snel het lekkerste geurkaarsje van je collectie aansteken (meng niet teveel verschillende geuren) of je favoriete cd in de speler schuiven (die je inmiddels in de badkamer hebt gezet). Is het bad bijna vol? Laat dan ook nog eventjes koud water lopen. Anders bestaat de kans dat je jezelf verbrandt. De ideale badtemperaturen zijn:

  • Bij warm weer neem je best een koel badje (24ļC). Dat werkt verkwikkend en verfrissend;
  • Na het sporten kan je een lauwwarm bad nemen (29ļC). Dit is ideaal om af te koelen;
  • Kom je thuis na een stressy dag op het werk? Dan zal een bad op lichaamstemperatuur (37ļC), wellicht een behaaglijk en kalmerend effect op je hebben;
  • Een heet bad ten slotte, kan je het best vermijden. Je wordt er namelijk erg loom en slaperig van. Deze manier van baden kan wťl helpen als je voelt dat je een verkoudheid aan het krijgen bent. Probeer ook een bad met schuim of olie op basis van eucalyptus.

Ontspannen in bad: doen!
Denk je dat de gewenste temperatuur is bereikt? Stop dan even je teen in het water om het te bevestigen. Indien het water een aangename temperatuur heeft, kruip er dan voorzichtig helemaal in. Naast het schuim en de ontspannende temperatuur kan je jezelf nog enkele extraatjes gunnen. Wij geven je alvast enkele ideetjes:

  • Een badkussen ondersteunt je hoofd en ontspant je schouders. Een opgerolde handdoek is een waardig alternatief;
  • Probeer badbruisballen en badkristallen om het baden nog intenser te maken. Elk kleurtje heeft een andere werking (ontspannend, oppeppend, huidverzorgend);
  • Maak van de gelegenheid gebruik om een gezichtsmaskertje aan te brengen. Door de warmte van het bad gaan je poriŽn open en kunnen de ingrediŽnten beter hun werk doen;
  • Scrub tijdens het baden alle dode huidcellen van je lijf;
  • Gebruik een geurige bad- of doucheolie. Verschillende producten kunnen je het luxegevoel van een echte Ďspaí bezorgen. Een scheutje (olijf)olie maakt je huidje trouwens helemaal zacht en maakt het aanbrengen van een bodylotion overbodig.

Etherische oliŽn voor in het bad:

  • Ontspannend bad ís avonds: lavendel, mandarijnblad
  • Verkwikkend bad ís morgens: rozemarijn
  • ís Winters: eucalyptus, grove den, balsemspar
  • Huidverzorgend: ylang ylang

Meer uitleg over etherische oliŽn, klik hier.

Vorig artikel
De weldaden van een saunabezoek
Volgend artikel
Meer tijd voor jezelf

 


Lees ook onderstaande artikels:
Ontspannen in de zomer
Wil je weg van de drukte? Tips voor kersthaters
De weldaden van een saunabezoek
Ontspannen in bad
Meer tijd voor jezelf
Geniet van een hotstonemassage
MassageoliŽn: aanbod en keuze
Reflexologie of reflexzonetherapie, verlichting en genezing met reflexen
Shiatsu, een alternatieve vorm van massagetherapie
Geniet van een wisseldouche
Ayurvedische massage: een weldaad voor lichaam en geest


Forum
Klik hier om naar ons forum te gaan.
logo
logo
Word nu lid van InfoTalia.com!
  
<- Vul hiernaast 17 in.
   Ik ben reeds lid

Bezoek ook

» Testjes
» Liefde
» Dromen
» Op de werkvloer
» Solliciteren
Boodschap van onze adverteerders
logo Hosting by COMBELL | InfoTalia | Privacy Policy | Disclaimer | Français
InfoTalia | In balans | Culinair | Psyche | Reizen | Wonen | Tuin | Mama | Dossiers
InfoTalia gebruikt cookies om je een zo goed mogelijke ervaring te geven. Meer informatie > Ik snap het!