InfoTalia Psyche
InfoTalia > Psyche > Familie > Scheiden > Na het scheiden > Artikeldetail
  Recepten
Vakantieplanner
Lastminutes
Lastminutes
Bouwgids
Bestemmingen
Klusjesgids
Bouwgids
Recepten
Recept
Energie
Energie
Dating België
Dating
 
Ik logo Mijn budget logo Liefde & Relatie logo Familie logo Dating
Hoe verwerk je een scheiding?

ECHTSCHEIDING VERWERKEN - LOSLATEN - PARTNER VERGETEN - VERDERGAAN MET LEVEN
Zoals elk huwelijk verschillend is, is elke scheiding verschillend. Daarbij krijgt de ene het al wat zwaarder te verduren dan de andere. Hoe je de echtscheiding verwerkt, hangt grotendeels af van je karakter, je ervaringen in het verleden en de steun die je krijgt uit je omgeving. InfoTalia geeft je ook nog enkele nuttige tips mee die de verwerking iets draaglijker maken. Hoe je het ook draait of keert, de verwerking van de scheiding is nodig om je leven opnieuw op de rails te krijgen.
 

 

Laat hem los!
Dit lijkt op papier geen moeilijke opgave, maar de praktijk leert dat loslaten vaak de grootste hindernis is in het verwerkingsproces.

  • Probeer het contact tot het absolute minimum te beperken. Lichamelijke en geestelijke afstand is belangrijk om de emoties en gevoelens niet continu aan te wakkeren.
  • Fixeer je niet op een hereniging als je dat zou willen. Misschien komt het wel opnieuw goed tussen jullie, maar meestal is de schade na een echtscheiding te groot. Jezelf kwellen met ijdele hoop, helpt je niet om hem los te laten.
  • Woede en wraakgevoelens probeer je best ook te bannen. Akkoord, het is een deel van het genezingsproces en hij zal het wel verdiend hebben, maar het helpt je geen stap vooruit. Je blijft continu denken aan hem en wat hij je heeft aangedaan en je vergeet je eigen leven opnieuw op te bouwen. De grootste wraak is immers je ex-echtgenoot kunnen tonen dat het goed met je gaat en dat je opnieuw iets maakt van je leven.

Zoek steun bij vrienden
Een echtscheiding brengt tal van praktische en emotionele ongemakken met zich mee. Je staat plots helemaal alleen in voor de kinderen, je moet alle rekeningen zelf betalen, je kan je zegje niet meer kwijt wanneer je het wilt, je voelt je eenzaam op vrijdagavond, kortom: je hebt het gevoel dat je er alleen voor staat. Pak deze en andere vervelende zaken aan door mensen om je heen te scharen die je steunen. Ouders, vrienden, collega’s en buren kunnen je bijstaan met raad, een luisterend oor of door praktische zaken op te vangen. Misschien wil je ook af en toe eens onbezonnen bijpraten met vriendinnen, waarom niet? Ga uit en maak plezier!

Sommige mensen in je omgeving weten niet goed hoe ze zich moeten gedragen en wat ze moeten zeggen. Stel ze op hun gemak en zeg ook wat je van hen verwacht, zo zal je ze niet afschrikken. Kan je echt bij niemand terecht of vind je het moeilijk om in levende lijve over je scheiding en je gevoelens te praten, zoek je heil dan op het internet. Er zijn talloze fora waar gescheiden vrouwen al dan niet anoniem hun verhaal doen, naar elkaar luisteren en tips geven.

Zoek de nieuwe jij
Blijven steken in oude gewoontes en je leven voortzetten zoals het was, is af te raden. Bekijk een echtscheiding eerder als een nieuw begin. Je begint met een schone lei om jezelf te ontdekken. Doe de dingen die je altijd al eens had willen doen, probeer verschillende sporten uit, laat jezelf verwennen in een kuuroord, ga opnieuw uit, zoek een uitdagende hobby, begin een dagboek, schaf nieuwe kledij aan, zoek opnieuw contact met vrienden die je uit het oog bent verloren, enzovoort. Het is misschien in het begin wat wennen aan de nieuwe jij, maar je zal er al snel de vruchten van plukken.

Zoek professionele hulp
Voor velen blijft het een taboe, maar in principe is professionele hulp zoeken niets om je over te schamen. Onderzoek heeft zelfs uitgewezen dat een scheiding een uiterst stressvolle gebeurtenis is die zelfs vergelijkbaar is met het overlijden van een partner. Je bent dus geen aansteller als je professionele hulp zoekt wanneer je met je emoties geen blijf kunt en je sociale netwerk ook geen soelaas kan bieden. Misschien verkies je een intiemer gesprek met een therapeut of misschien is een zelfhulpgroep of een praatgroep iets voor jou. Alleen al merken dat er nog mensen zijn die in jou situatie zitten, kan al een hele troost zijn.

Let wel op: een echtscheiding verwerken gaat niet vanzelf en heeft tijd nodig. Onderzoek heeft uitgewezen dat een mens gemiddeld 18 maanden nodig heeft om een scheiding te verwerken, dat kan natuurlijk ook veel langer duren. Panikeer dus niet als je na een jaar nog altijd de scheiding niet te boven bent gekomen.

 

Zoek een nieuwe partner na de breuk. Ontdek hier hoe je dat doet.

Alleenstaande ouder? Zet je leven opnieuw op de rails na een scheiding. 

Hoe je de ideale stiefmoeder wordt, lees je hier.

Vorig artikel
Alleenstaande ouder: hoe zet je je leven terug op de rails?
Volgend artikel
Zoek een nieuwe partner na de scheiding

 


Lees ook onderstaande artikels:
Alleenstaande ouder: hoe zet je je leven terug op de rails?
Hoe verwerk je een scheiding?
Zoek een nieuwe partner na de scheiding
Ontwijk de valkuilen van een nieuw samengesteld gezin
De do's-and-don'ts van een ideale stiefmoeder


Forum
Klik hier om naar ons forum te gaan.
logo
logo
Word nu lid van InfoTalia.com!
  
<- Vul hiernaast 2979 in.
   Ik ben reeds lid

Bezoek ook

» Testjes
» Liefde
» Dromen
» Op de werkvloer
» Solliciteren
Boodschap van onze adverteerders
logo Hosting by COMBELL | InfoTalia | Privacy Policy | Disclaimer | Français
InfoTalia | In balans | Culinair | Psyche | Reizen | Wonen | Tuin | Mama | Dossiers
InfoTalia gebruikt cookies om je een zo goed mogelijke ervaring te geven. Meer informatie > Ik snap het!