Vochtophoping ( Oedeem )

Wanneer kan je vochtophopingen krijgen?
Je kan er meer last van krijgen ’s avonds, op het einde van de zwangerschap en tijdens warme dagen.

Oorzaken?
Je lichaam houdt meer water vast doordat je nieren meer zout vasthouden. Dat doen ze onder invloed van zwangerschapshormonen. Dat je vocht ophoudt, is niet schadelijk voor je kindje in je buik.

Wat doen?

• Regelmatig bewegen zorgt voor een betere bloedsomloop.

• Af en toe met je benen omhoog liggen, kan goed doen.

• Probeer eens te slapen met polsbeschermers, zo vermijd je dat je wakker wordt doordat het bloed niet meer doorstroomt naar je handen.

• Ga zeker niet minder drinken. Drink net meer water, zodat je lichaam meer vocht afvoert.

• Selder werkt vochtafdrijvend en kan de lasten wat verlichten. Wel opletten, want een te groot vochtverlies heeft een negatieve impact op de placenta.

• Wisselbaden met koud en warm water bevorderen de bloedsomloop.

• Doe ringen tijdig uit.

• Als de vochtophopingen plots heel erg toenemen en ook in je gezicht te zien zijn, ga je beter naar de dokter. Het kan op een verhoogde bloeddruk wijzen.