Harde buiken

Harde buiken krijg je op het einde van de zwangerschap. Op zo’n momenten voelt je buik erg gespannen aan, bijna alsof er een voetbal in zit. Pijnlijk is het niet, maar wel vervelend.

Wanneer kan je harde buiken krijgen?
Je eerste harde buik kan zich al voordoen in de vierde maand, maar daar merk je meestal niet veel van. Pas vanaf het derde trimester kan je een harde buik echt gaan voelen.

Oorzaken?
Een harde buik is eigenlijk een voorbereiding op de weeën, een oefenwee dus. Ze zullen zich in de laatste weken steeds meer herhalen, zeker als je baby indaalt. De harde buiken komen vaker voor na een drukke dag, als je zware inspanningen levert, wanneer de baby schopt of wanneer je je bukt.

Om te weten of je een oefenwee hebt of een echte wee, moet je kijken hoe regelmatig en hoe vaak je een harde buik hebt. Gebeurt het onregelmatig, bijvoorbeeld nu eens met tien minuten tussen twee harde buiken, dan weer twintig minuten, en zit er veel tijd tussen twee weeën, dan zijn het nog oefenweeën.

Je baby ondervindt overigens geen last van je harde buiken. Voor hem voelen ze aan als een stevige omhelzing.

Wat doen?

• Doe het rustig aan. Een harde buik is vaak een teken dat je het kalmer aan moet doen.

• Ga zitten wanneer je harde buiken krijgt, probeer te ontspannen.

• Een warmwaterkruikje kan de pijn van harde buiken wat milderen.