InfoTalia Mama
  Recepten
Vakantieplanner
Lastminutes
Lastminutes
Bouwgids
Bestemmingen
Klusjesgids
Bouwgids
Recepten
Recept
Energie
Energie
Dating Belgiƫ
Dating
 
Home logo Zwangerschap logo Zwangerschapstest logo Geboorte logo Baby logo Peuter en kleuter logo Speeltijd logo EHBO logo Tools logo Forum
  Overzicht Mama | InfoTalia > Mama > Zwangerschap > Zwangerschapskwaaltjes > Bekkenpijn  
Overzicht sluiten x
Zwanger worden De zwangerschap Baby in jouw buik 9 maanden anders leven
       
De voorbereiding De bevalling De geboorte Ontwikkeling van je baby
Babyvoeding Babyverzorging Baby's wereld Baby en gezondheid
       
Peuter- en kleutervoeding Gezondheid peuter - kleuter Spel en vrije tijd Opvoeding
School      
       
E-cards Voor de kleinsten Meisjes Jongens
Cartoons Televisiefiguren filmpjes Humor
Muziek en MP3 Games    
       
Knutselen Uitstapjes Activiteiten Forum
       

Bekkenpijn

Je voelt een stekende pijn in je onderrug en op je schaambeen.

Wanneer kan je bekkenpijn krijgen?
Vooral naar het einde van de zwangerschap toe kan je last krijgen van bekkenpijn.

Oorzaken?
Onder invloed van hormonen zullen de kraakbeenverbindingen van je bekken soepeler worden om het voor te bereiden op de bevalling. Dat kan bekkenpijn veroorzaken omdat je het immers moeilijker krijgt om je lichaam recht te houden. Vaak wordt de pijn erger naar het einde van de zwangerschap toe omdat dan je kind ook zwaarder wordt en indaalt. Ook de verslapping van de buikspieren tijdens de zwangerschap is een oorzaak van bekkenpijn.

Bij sommige vrouwen kan het kraakbeen zo slap gaan worden dat er sprake is van bekkeninstabiliteit. Je schaambeenderen gaan dan zo wijd staan, dat je niet meer zonder pijn kunt lopen en een soort eendenpas aanneemt. Een goede test om te kijken of dit het geval is, is trachten op één been te staan. Lukt dat nog, dan kan er nog niet gesproken worden van bekkeninstabiliteit.

Wat doen?

  • Rust veel.

  • Vermijd plotselinge draaibewegingen.

  • Zorg ervoor dat je zo weinig mogelijk zware voorwerpen moet optillen. Laat dat werk liever aan iemand anders over.

  • Neem een goede houding aan: een rechte rug, je benen een beetje uit elkaar zetten en de schouders niet laten hangen.Draag ook bij voorkeur schoenen met lage hakken.

  • Draag een steunband.

  • Slapen lukt gemakkelijker als je op je zij slaapt en een kussen tussen je knieën steekt.

  < Terug  
logo
logo
Word nu lid van InfoTalia.com!
  
<- Vul hiernaast 6313 in.
   Ik ben reeds lid
Tools & Tests
» Bereken je bevallingsdatum
» Bereken je vruchtbaarheidsperiode
» Hoe goed voel jij je in je zwangere lichaam?
» Babynamen zoeken?
logo

Bezoek ook

» EHBO bij kinderen
» Zwangerschapskalender
Forum
» Plastic inlegluier broekjes
» vanaf 6 weken sporten/wandelen
» Al 7 weken koorts! Wat nu?
» Alle moeders en aanstaande moeders opgelet!
» Overzicht van het forum bij Mama
logo logo
logo Hosting by COMBELL | InfoTalia | Privacy Policy | Disclaimer | Français
InfoTalia | In balans | Culinair | Psyche | Reizen | Wonen | Tuin | Mama | Dossiers
InfoTalia gebruikt cookies om je een zo goed mogelijke ervaring te geven. Meer informatie > Ik snap het!