|
Bij bandenpijn voel je pijn onderaan je buik, het lijkt wel alsof je je spieren daar verrekt hebt.
Wanneer kan je bandenpijn krijgen?
Bandenpijn begin je te krijgen vanaf het tweede trimester van de zwangerschap.
Oorzaken?
Omdat je kind zwaarder en je baarmoeder groter wordt, ontstaat er een flinke rek op de spieren die je baarmoeder vasthouden, de banden. Vooral de spieren aan de zijkant van je baarmoeder hebben het lastig. Je voelt het vooral als je erg vermoeid bent of als je een bruuske beweging maakt.
Wat doen?
-
Laat je buik niet hangen. Ondersteun hem regelmatig met je handen of draag een buikband of een zwangerschapsbroekje.
-
Masseer de pijnlijke delen in je buik of houd ze warm met een warmwaterkruik.
-
Ga even zitten of liggen, na een tijdje trekt de pijn vanzelf weg.
-
Vermijd bruuske bewegingen.
|
Mama
