InfoTalia In balans
  Recepten
Vakantieplanner
Lastminutes
Lastminutes
Bouwgids
Bestemmingen
Klusjesgids
Bouwgids
Recepten
Recept
Energie
Energie
Dating België
Dating
 
Home logo Beauty logo Mode logo Fitness logo Gezonde voeding logo Rugpijn logo Sporten logo Calculators logo Verzorging
  Overzicht In Balans | InfoTalia > In Balans > Sporten > Wandelen > Artikeldetail  
Dossieroverzicht sluiten x
Deodorant en parfum Haarverzorging Make-up Zonneproducten
       
Cardiotraining Groepslessen Krachttraining  
       
Calorieën Mineralen Vitaminen  
       
Fietsen Lopen Sportblessures Sportschema
Sportvoeding Stretching Geïnspireerd sporten Wandelen
Zwemmen      
       
Gelaat en lippen Handen en voeten Lichaamsverzorging Mond en gebit
Ogen      
       
De basis mode Stijlvol kleden Persoonlijke kledingtips Trends
       
BMI berekenen BMR berekenen Caloriemeter Calorieverbruik berekenen
Streefhartslag berekenen Vetpercentage berekenen    
Nordic Walking: dé hype voor elke wandelaar

NORDIC WALKING - WANDELAAR - WANDELEN - POLES - VOORDELEN
De nieuwste sporthype is Nordic Walking, een eenvoudige sport die iedereen kan beoefenen. Het is een variant op wandelen met als enig verschil dat je gebruik maakt van ‘poles’ of speciale wandelstokken.
 

 

Doelgroep
Nordic Walking richt zich vooral tot beginnende sporters, mensen met overgewicht of personen die last hebben van pijnlijke gewrichten. Met Nordic Walking krijg je immers bijna geen schokbelasting op je gewrichten.

Spieren worden intensief gebruikt
Het leuke aan Nordic Walking is dat het heel makkelijk is. Je stapt stevig door en met behulp van de stokken krijg je nog een extra voorwaartse kracht. Het is alsof je aan het langlaufen bent. Zo gebruik je niet alleen je benen, maar ook de spieren in je armen, schouders en rug. Vanwege die extra belasting van de armen gaat je hartslag omhoog en verbruik je meer energie dan bij het wandelen.

Goed voor het hoofd
Nordic Walking verbetert de doorbloeding van het voorste gedeelte van de hersenen, wat depressieve gevoelens verjaagt, stress vermindert en het concentratievermogen verbetert.

Heel makkelijk
Nordic Walking is heel gemakkelijk aan te leren en vormt daardoor de ideale instapsport.
 

Vorig artikel
Wandelschoenen of bergschoenen kopen? Waar op letten bij de aankoop van outdoor schoenen
Volgend artikel
Wandelen: hoe begin je eraan

 


Lees ook onderstaande artikels:
Wandelschoenen of bergschoenen kopen? Waar op letten bij de aankoop van outdoor schoenen
Nordic Walking: dé hype voor elke wandelaar
Wandelen: hoe begin je eraan


Forum
Klik hier om naar ons forum te gaan.
logo Boodschap van onze adverteerders
logo
logo

Bezoek ook

» Testjes » Bereken je BMR
» Bereken je BMI » Calorieverbruik
» Caloriemeter » Vetpercentage
» Pace / Loopsnelheid  
logo Hosting by COMBELL | InfoTalia | Privacy Policy | Disclaimer | Français
InfoTalia | In balans | Culinair | Psyche | Reizen | Wonen | Tuin | Mama | Dossiers
InfoTalia gebruikt cookies om je een zo goed mogelijke ervaring te geven. Meer informatie > Ik snap het!