InfoTalia In balans
  Recepten
Vakantieplanner
Lastminutes
Lastminutes
Bouwgids
Bestemmingen
Klusjesgids
Bouwgids
Recepten
Recept
Energie
Energie
Dating Belgi├ź
Dating
 
Home logo Beauty logo Mode logo Fitness logo Gezonde voeding logo Rugpijn logo Sporten logo Calculators logo Verzorging
  Overzicht In Balans | InfoTalia > In Balans > Sporten > Lopen > Artikeldetail  
Dossieroverzicht sluiten x
Deodorant en parfum Haarverzorging Make-up Zonneproducten
       
Cardiotraining Groepslessen Krachttraining  
       
Calorieën Mineralen Vitaminen  
       
Fietsen Lopen Sportblessures Sportschema
Sportvoeding Stretching Geïnspireerd sporten Wandelen
Zwemmen      
       
Gelaat en lippen Handen en voeten Lichaamsverzorging Mond en gebit
Ogen      
       
De basis mode Stijlvol kleden Persoonlijke kledingtips Trends
       
BMI berekenen BMR berekenen Caloriemeter Calorieverbruik berekenen
Streefhartslag berekenen Vetpercentage berekenen    
Loopkledij: kledingtips en eigenschappen die de kwaliteit be´nvloeden

LOPEN - KLEREN - LOOPKLEDIJ - LOOPBROEK - SPORTKLEDING - KOPEN
Veel sporters laten zich vaak ontmoedigen door weersomstandigheden. Toch biedt goede sportkleding een oplossing voor elk seizoen. In de herfst, als het buiten frisser wordt, trek je een trainingsjack of een sweatshirt aan. Om de benen tegen afkoeling te beschermen zijn de zogenaamde running pants prima geschikt. Is de buitentemperatuur warm, dan zijn een T-shirt of een hemd en een korte broek voldoende. Bij felle zon zijn een zonnebril en een petje aan te bevelen.
 

 

Sportkleding moet ervoor zorgen dat de lichaamstemperatuur constant blijft zodat vitale functies normaal kunnen functioneren. Natuurlijke materialen zoals katoen nemen veel vocht op en zijn veel grover dan synthetische stoffen. Het door en door natte kledingstuk blijft aan de huid plakken en door de verdamping van het opgehoopte vocht loopt u bij een lage buitentemperatuur en sterke wind snel een onderkoeling op. De kleding moet daarom het zweet en de hitte goed naar buiten afvoeren. De synthetische materialen zijn hiervoor de oplossing. Ze voeren het zweet af naar buiten. Zo blijft de huid aangenaam droog en de plaatselijke onderkoeling achterwege.

Kledingtips en eigenschappen van goede sportkledij of loopkledij:

Gore-Tex
Koop vooral kledij die een vocht-en temperatuurregeling bevatten.
Sportkledij moet vooral makkelijk kunnen ademen. Het materiaal waaruit de kleding gemaakt is, heeft een dubbele functie: voorkomen dat vocht en wind binnendringen Ún zorgen dat het transpiratievocht naar buiten kan. Gore-Tex voldoet aan deze eisen.

Comfort
Sportkleding moet heel gemakkelijk zitten. Te strakke kledij kan de bloeddoorstroming belemmeren en krampen veroorzaken.

Onderhoud van sportkleding of loopkledij
Gemakkelijk onderhoud is heel belangrijk gezien de periode van gebruik en intensiteit ervan. Na elke training of match moet je ze immers wassen, dus moet de kwaliteit hoog zijn.

Seizoenen
Kleed je op koude dagen met meerdere lagen over elkaar. Daardoor ontstaan er meer isolerende en dus warme luchtlagen tussen de verschillende kledingstukken dan wanneer u alleen een dikke trui en een jas draagt. Bij warm weer is kleding best loszittend, koel en licht van kleur, vermits donkere kleuren het zonlicht aantrekken.

Veiligheid
Tijdens de wintermaanden is het al gauw donker. Opvallende kledij met reflecterende fluo-strips moeten je laten opvallen voor het verkeer buiten. De meeste ongelukken met joggers vinden namelijk plaats in het donker.

Vorig artikel
Goede loopschoenen: aan welke criteria moeten ze voldoen?
Volgend artikel
Sportbeha's: comfort en noodzaak voor sportende vrouwen

 


Lees ook onderstaande artikels:
Jogging: mijn eerste kennismaking
Lopen op verschillende ondergronden: de voor- en nadelen
Goede loopschoenen: aan welke criteria moeten ze voldoen?
Loopkledij: kledingtips en eigenschappen die de kwaliteit be´nvloeden
Sportbeha's: comfort en noodzaak voor sportende vrouwen
Runningtherapie


Forum
Klik hier om naar ons forum te gaan.
logo Boodschap van onze adverteerders
logo
logo

Bezoek ook

» Testjes » Bereken je BMR
» Bereken je BMI » Calorieverbruik
» Caloriemeter » Vetpercentage
» Pace / Loopsnelheid  
logo Hosting by COMBELL | InfoTalia | Privacy Policy | Disclaimer | Français
InfoTalia | In balans | Culinair | Psyche | Reizen | Wonen | Tuin | Mama | Dossiers
InfoTalia gebruikt cookies om je een zo goed mogelijke ervaring te geven. Meer informatie > Ik snap het!