InfoTalia In balans
  Recepten
Vakantieplanner
Lastminutes
Lastminutes
Bouwgids
Bestemmingen
Klusjesgids
Bouwgids
Recepten
Recept
Energie
Energie
Dating Belgi├ź
Dating
 
Home logo Beauty logo Mode logo Fitness logo Gezonde voeding logo Rugpijn logo Sporten logo Calculators logo Verzorging
  Overzicht In Balans | InfoTalia > In Balans > Sporten > Lopen > Artikeldetail  
Dossieroverzicht sluiten x
Deodorant en parfum Haarverzorging Make-up Zonneproducten
       
Cardiotraining Groepslessen Krachttraining  
       
Calorieën Mineralen Vitaminen  
       
Fietsen Lopen Sportblessures Sportschema
Sportvoeding Stretching Geïnspireerd sporten Wandelen
Zwemmen      
       
Gelaat en lippen Handen en voeten Lichaamsverzorging Mond en gebit
Ogen      
       
De basis mode Stijlvol kleden Persoonlijke kledingtips Trends
       
BMI berekenen BMR berekenen Caloriemeter Calorieverbruik berekenen
Streefhartslag berekenen Vetpercentage berekenen    
Goede loopschoenen: aan welke criteria moeten ze voldoen?

LOOPSCHOENEN - KENMERKEN - KOPEN - GRIP - STABILITEIT
Zowel topsporters als recreatieve sportbeoefenaars hebben voor hun favoriete sport een goede loopschoen nodig. Door het grote aanbod is kiezen er niet gemakkelijker op geworden.
 

 

Een loopschoen moet een stevige grip geven op de grond:
Het zoolprofiel speelt een cruciale rol.  Indien het zoolprofiel niet aangepast is, kan je wegglijden en spierverrekkingen of -scheuren oplopen.

Loopschoenen moeten onze voeten ondersteunen en stabiliteit bieden:
Indien je op bospaden loopt, is de kans groot dat je voet op onderliggende wortels of takken terechtkomt. Loopschoenen kunnen op deze ondergrond voldoende stabiliteit bieden. Zo kan je enkelverzwikkingen, achillespeesontstekingen en knieklachten voorkomen.

Loopschoenen moeten schokdempers bevatten:
Uiteraard heeft je lichaam de gewrichten als natuurlijke schokdempers, toch draag je tijdens het sporten best sportschoenen met schokdempers. Zo spaar je de enkel-, heup- en kniegewrichten en de ruggenwervels.

Een goede loopschoen moet een uitstekende pasvorm hebben:
Neem gerust je tijd tijdens het passen van een nieuwe loopschoen. Schoenen die te klein zijn, veroorzaken bloedblaren en bloeduitstortingen onder de teennagels. Anderzijds krijg je bij te grote schoenen blaren op de voet. Dat wordt dan weer veroorzaakt door wrijving. Hou dus zeker rekening met volgende aankooptips:

  • een gewone vetersluiting biedt nog altijd de beste oplossing. Trek zeker beide schoenen aan bij het passen en knoop ze goed dicht;
  • loop en spring met je nieuwe sportschoenen. Geven ze voldoende steun en zit de vering goed mee?
  • zitten de sportschoenen comfortabel? Neem zeker ÚÚn centimeter speling vooraan (de tenen mogen niet tegen de neus drukken) en achteraan mag de hiel niet los zitten;
  • ga niet direct af op de maat die op de verpakking staat. Trek je sportschoenen dus altijd aan;
  • koop de nieuwe schoenen het liefst tegen het eind van de middag, want ĺs morgens zijn je voeten nog smal. In de loop van de dag zetten je voeten uit;
  • neem je oude sportschoenen mee naar de sportwinkel. Aan de hand van de slijtage van je oude sportschoen kan de verkoper jou de ideale sportschoen aanraden
Vorig artikel
Lopen op verschillende ondergronden: de voor- en nadelen
Volgend artikel
Loopkledij: kledingtips en eigenschappen die de kwaliteit be´nvloeden

 


Lees ook onderstaande artikels:
Jogging: mijn eerste kennismaking
Lopen op verschillende ondergronden: de voor- en nadelen
Goede loopschoenen: aan welke criteria moeten ze voldoen?
Loopkledij: kledingtips en eigenschappen die de kwaliteit be´nvloeden
Sportbeha's: comfort en noodzaak voor sportende vrouwen
Runningtherapie


Forum
Klik hier om naar ons forum te gaan.
logo Boodschap van onze adverteerders
logo
logo

Bezoek ook

» Testjes » Bereken je BMR
» Bereken je BMI » Calorieverbruik
» Caloriemeter » Vetpercentage
» Pace / Loopsnelheid  
logo Hosting by COMBELL | InfoTalia | Privacy Policy | Disclaimer | Français
InfoTalia | In balans | Culinair | Psyche | Reizen | Wonen | Tuin | Mama | Dossiers
InfoTalia gebruikt cookies om je een zo goed mogelijke ervaring te geven. Meer informatie > Ik snap het!