Rugpijn en vermoeidheid kunnen elkaar in de hand werken, ze kunnen ook allebei tegelijk optreden wanneer je te hard gewerkt hebt, maar beide klachten kunnen ook symptomen van een andere aandoening zijn. Zeker als ze langer blijven duren. Een dokter kan uitsluitsel geven.

Het verband rugpijn en vermoeidheid
Wanneer we vermoeid zijn, uit zich dat in onze lichaamshouding. We slenteren, zakken door op de bank of in de zetel en lopen gebogen. Deze houdingen kunnen rugpijn in de hand werken. Omgekeerd kan ook rugpijn tot vermoeidheid leiden. Wanneer je rugspieren pijn hebben, zal je lichaam willen rusten om de spieren te ontlasten en zal het dus vermoeidheid opwekken. Het verband tussen deze twee symptomen kan leiden tot een neerwaartse spiraal.

Aandoeningen die rugpijn en vermoeidheid als  symptoom hebben
Je kunt rugpijn hebben, je kunt vermoeid zijn, je kunt het beide zijn zonder dat er iets anders aan de hand is. Maar rugpijn en vermoeidheid kunnen ook de symptomen zijn van andere aandoeningen. Er zijn er te veel om op te noemen. Bekkenontsteking, atritis, endometriose, enzovoort. Als de klachten te lang duren dien je naar een dokter te gaan.

Wat kan je doen?
De meest voor de hand liggende actie die je zelf kunt ondernemen, is uitrusten. Je zult snel merken dat je vermoeidheid verdwijnt. Als de vermoeidheid na een goede nachtrust nog niet is verdwenen, ga je het beste bij de dokter langs.

Rugpijn tijdens het slapen of bij het opstaan
Als je geregeld 's nachts of 's morgens rugpijn ervaart is je matras wellicht aan vervanging toe. Misschien is ze versleten of voldoet ze niet aan de noden van jouw lichaam. Je kan ook specifiek voor een matras tegen rugpijn kiezen. Zelfs een goede matras zal na 10 jaar een groot deel veerkracht verloren zijn.

Bij het slapen moet je lichaam echt kunnen recupereren van de inspanningen overdag. Een goede matras of slaapsysteem zorgt ervoor dat je dieper slaapt en dus meer effect hebt van de uren in bed.