Wie rugpijn heeft, doet er goed aan om een kinesist of fysiotherapeut te raadplegen. Heel vaak gaan de klachten ook vanzelf over, maar een kinesist, of fysiotherapeut zoals ze het in Nederland zeggen, kan je zeker helpen bij acute pijnverlichting, maar is vooral interessant in het voorkomen van ergere of terugkerende rugpijn.

Wat doet een kinesist precies?
Hoewel bijna iedereen al van het beroep kinesist of fysiotherapeut gehoord heeft, blijft het velen onduidelijk wat zo iemand precies doet. Een kinesist kan je eigenlijk het beste beschouwen als een persoonlijke coach die je helpt bij het aanpakken van klachten die te maken hebben met je spieren of  je gewrichten. Meestal bestaat een behandeling uit drie elementen:

• De kinesist geeft informatie en adviezen over welke houding je het best aanneemt en welke handelingen je beter vermijdt om pijn tegen te gaan;
• Hij of zij zal  je oefeningen aanleren die specifieke spieren kunnen versterken in functie van je klacht;
• Hij of zij zal, meestal aan de hand van massage, de pijn verlichten en de spieren stimuleren.

Een behandeling zelf bestaat uit meerdere sessies  (één tot een paar keer in de week) die in de praktijk van de kinesist gebeuren, maar ook vaak aan huis kunnen worden uitgevoerd. Het gaat er in een behandeling heel vaak om om je levenswijze bij te sturen en zelf ook effectief de oefeningen en handelingen te doen die je kinesist je opdraagt.  Een kinesist werkt dus vooral op de lange termijn en is geen wonderdokter die op korte termijn je rugpijn laat verdwijnen. Dat is belangrijk om in te zien.

Behandelen van lage rugpijn
Bij acute lage rugpijn, kan een kinesist door massage en rek- en strektechnieken de pijn verlichten. Maar de behandeling zal zich vooral focussen op het voorkomen van ergere pijnen door te onderzoeken hoe de rug overbelast is geraakt en daar in te grijpen. Zo zal er vooral gelet worden op een rugvriendelijke houding tijdens het wandelen, het zitten, maar ook je houding tijdens het uitvoeren van je werk.

Eenmaal de ergste pijn voorbij is, zal de kinisist via buik- en rugspieroefeningen  ervoor zorgen dat je beter bestand bent tegen het terugkeren van je kwaal en je verder wijzen op de juiste houdingen die je dient aan te nemen bij het uitvoeren van je dagelijkse activiteiten. Je kunt hem of haar ook altijd raadplegen in verband met de aanschaf van ergonomisch meubilair.

Terugbetaling
Zowel in België als in Nederland kunnen de sessies kinesitherapie tegen lage rugpijn terugbetaald worden door het ziekenfonds of de zorgverzekering.  Daarvoor dienen de sessies wel te zijn voorschreven door een arts. Je kunt in  België voor courante kwalen, waaronder rugpijn, maximaal 18 beurten per jaar terugbetaald krijgen. Op deze manier is het erg interessant om kinesitherapie te volgen of om het toch eens te proberen.

Helpt het of helpt het niet?
De resultaten van onderzoeken naar het effect van kinesitherapie op lage rugpijn, zijn erg wisselend. Soms kan worden geconcludeerd dat kinesitherapie helpt, andere keren komt men tot het besluit dat het effect minimaal of zelfs nefast is. Het probleem met dergelijke onderzoeken is echter dat ze vaak te gestandaardiseerd zijn en dat de ene lage rugpijn de andere niet is en dat er bij patiënten nog heel wat andere, bijvoorbeeld psychische factoren kunnen meespelen. Ook de ene kinesist is de andere niet. Het is dus moeilijk om algemeen te zeggen of kinesitherapie helpt. Aangezien je een flink deel terugbetaald krijgt, is het in ieder geval interessant om het voor jezelf uit te proberen. En of het nu objectief vast te stellen is of niet, tachtig procent van de mensen die gebruik maakt van de diensten van een kinesist verklaart daar baat bij te hebben.