Opbouw van de rug
Voor een goed inzicht in de oorzaken van rugpijn is het goed om te weten hoe de rug is opgebouwd. Een rug is een ingewikkelde constructie van wervels, tussenwervelschijven en spieren en banden. Meer
Wat is rugpijn?
Rugpijn is een vaak voorkomende klacht. Vier op vijf volwassenen zeggen al last te hebben gehad van de rug. Het gaat dan om stekende of aanhoudende pijn ter hoogte van de rug, maar ook de ribben, billen en zelfs onderbenen kunnen lijden onder rugpijn. De pijn kan geleidelijk aan opzetten of ook heel erg plots aanwezig zijn. Meer
Chronische rugpijn
Chronische rugpijn is aspecifieke rugpijn die langer dan twaalf weken aanhoudt. In principe duurt deze pijn voor de rest van je leven. Je lichaam slaagt er dan blijkbaar niet of onvoldoende in om de pijn te bestrijden of uit te schakelen. Het is dan belangrijk dat je een nieuw evenwicht probeert te vinden. Omgaan met chronische rugpijn is dus niet alleen een fysiek, maar ook een psychologisch proces. Meer
Welke voeding is goed tegen rugpijn?
Het klinkt gek, maar voeding en rugpijn kunnen met elkaar te maken hebben en elkaar beïnvloeden. Vergelijk je lichaam eens met een auto, ook daarin dien je de juiste brandstof te gieten om niet in de problemen te komen. Bovendien is het ook zo dat zwaarlijvige mensen meer kans maken op rugpijn dan mensen met een goede BMI-waarde. Zo wordt je rug immers niet te veel belast. Maar sommige voeding kan echt helpen de rugpijn te reduceren en fungeert op die manier zelfs als geneesmiddel. Het gaat om voedingsmiddelen die het lichaam sterker maken. Meer
Rugpijn bij kinderen
Net zoals volwassenen kunnen ook kinderen last hebben van rugpijn. Dat is zelfs vaker dan je zou vermoeden, ongeveer een op vijf tot de helft van de kinderen tussen tien en vijftien klaagt er wel eens over. En net zoals bij volwassenen kan deze rugpijn verschillende oorzaken hebben. Het is belangrijk goed de pijn in de gaten te houden zodat de juiste maatregelen getroffen worden. En ja, ook psychosociale redenen mogen niet onderschat worden. Meer
|