Trouver chaussure à son pied: les conseils pour bien choisir Etes vous sportif de haut niveau ou coureur amateur? Dans tous les cas, pour votre sport préféré vous avez besoin de bonnes chaussures. Voici quelques conseils pour faire le bon choix parmi une vaste gamme de produits…

Une semelle crantée adaptée aux obstacles naturels
Le dessin de la semelle est crucial pour l’adhérence de la chaussure. Si la semelle n’est pas adaptée, vous risquerez de glisser et de vous fouler le pied ou de déchirer un muscle.

Maintien et stabilité
Si vous faites du jogging sur des chemins forestier, il y a une grande chance que vous mettez vos pieds sur des racines ou des branches. Vos chaussures doivent vous fournir assez de stabilité sur toute sorte de terrain. Vous pouvez ainsi éviter des foulures de la cheville, des blessures au tendon d'Achille et aux genoux.

Semelles amortisseurs
Le corps humain possède des amortisseurs naturels : les articulations. Cependant, il est fortement conseillé de porter des chaussures avec des semelles amortisseurs qui absorbent les chocs à chaque foulée. Ainsi, vous soulagerez les articulations de vos chevilles, de vos hanches, de vos genoux et votre colonne vertébrale.

Des chaussures qui chaussent bien !
Prenez le temps pour essayer vos nouvelles chaussures. Les chaussures trop petites peuvent entraîner des hématomes sous-cutanés et des ongles noirs. Vous devez donc vous assurer quand vous essayez une chaussure que vos orteils ne butent pas sur l'avant. Les chaussures trop grandes, quant à elles, peuvent provoquer des ampoules par la friction. Mieux vaut prendre en compte les conseils suivants :

• Les fermetures à lacets sont à privilégier. Essayez les deux chaussures et fermez-les bien
• Courez et sautez avec votre nouvelle paire de chaussures. Est-ce qu’elles absorbent bien les chocs ? Parfait !
• Est-ce qu’elles sont confortables ? En général, il faut laisser un centimètre entre les orteils et le bout de la chaussure et le talon doit être bien protégé.
• Ne vous fiez pas seulement à la pointure indiquée sur l’emballage. Essayez-les toujours avant de les acheter.
• Il est conseillé d’aller acheter vos runnings à la fin de l’après-midi, quand vos pieds sont gonflés.
• Emportez une paire de chaussures usagées afin que le vendeur puisse identifier votre positionnement et vous conseiller les chaussures parfaites.