Soirée ou dîner? 13 conseils pour réduire les calories! Même quand vous êtes invité à un événement festif, vous pouvez toujours limiter le nombre de calories. La fête bat son plein et il y a des amuses-bouches séduisants sur la table, mais grâce aux 12 conseils d'InfoTalia, vous gérerez sainement toutes ces bonnes choses…

La plupart des gens mangent et boivent trop lorsqu'ils assistent à des fêtes, des soirées ou des dîners. L'ambiance est agréable, les conversations plaisantes et la nourriture excellente. Comment s'en empêcher de manger trop? Voici quelques astuces pour la prochaine fête...

• Ne sautez pas le déjeuner quand vous allez dîner le soir. Vous risquez d'être affamé lorsque vous passez à table et de manger trop. 
  
  
• Mangez un fruit ou un toast à la confiture avant d’aller à la fête. Cela vous coupera la faim.
  
  
• Buvez beaucoup d’eau avant, pendant et après la fête.
  
  
• Restez à l’écart du bar. Les boissons alcoolisées n’ont aucune valeur nutritive et stimulent l'appétit.  
  
  
• Ne vous gavez pas de pain pendant que vous attendez le plat principal.
  
  
• Si vous aimez les pâtes, prenez un plat à la sauce tomate plutôt qu’au fromage et à la crème.
  
  
• Mangez des plats maigres comme du poisson, des crustacés ou un steak.
  
  
• Optez pour des aliments grillés.
  
  
• Si les portions sont très copieuses, n’en mangez que la moitié.
  
  
• Choisissez des légumes en tant qu'hors-d’œuvre. Oubliez le pain et les frites !
  
  
• Demandez de servir les sauces, les jus, le beurre et les dressings dans un petit pot à part. De cette façon vous gérez vous-même combien vous en mangez.
  
  
• Prenez un décaféiné crémeux au lieu d’une Dame Blanche.
  
  
• Optez pour un sorbet plutôt que pour un dessert riche en calories.