Comment lutter contre la cellulite? La cellulite, l’accumulation de graisse sous-cutanée, c’est la hantise de quasiment toutes les femmes. On estime que 90% des femmes sont atteintes de la peau d’orange à divers degrés, contre 2% des hommes. Quelles sont les causes de la cellulite et comment est-ce qu’on peut y remédier.

Il n’y a pas d’âge pour la cellulite. Mince comme ronde, on peut toutes être concernées par les capitons disgracieux qui se concentrent surtout sur les fesses, les hanches et les cuisses.

Les causes de la cellulite
La cellulite est principalement d’origine hormonale. A part une prédisposition héréditaire, il y a de nombreux facteurs qui semblent contribuer à l’apparition de la cellulite.

• Prise de poids ;
• Alimentation déséquilibrée ;
• Prise de contraceptifs oraux ;
• Manque d'exercice physique, vie sédentaire ;
• Problèmes circulatoires ;
• Rester debout trop longtemps ;
• Stress et surmenage ;
• Alcool et tabac qui perturbent le métabolisme.

Comment lutter contre la cellulite ?

• L’exercice physique aide à améliorer la circulation sanguine. La musculation et le fitness renforcent les muscles et aident à combattre la cellulite ;
• Evitez une alimentation trop riche en graisse, en sucres raffinés et en sels ;
• Mangez des fruits et des légumes, de la viande maigre, du poisson gras et du riz complet ;
• Buvez assez d’eau afin d’irriguer le corps et d’éliminer les déchets toxiques ;
• Prévoyez des en-cas sains comme des carottes crues et des raisins ;
• Consommez avec modération les boissons alcoolisées. Elles contiennent beaucoup de calories ;
• Prenez des vitamines et des minéraux qui stimulent la circulation sanguine. La vitamine C et E peuvent vous aider à lutter contre la cellulite ;
• Une manière agréable pour lutter contre la cellulite sont les massages : ils ont un effet positif sur le pannicule adipeux et la circulation sanguine, et stimulent l’élimination de déchets toxiques.